Depresyon ve Bilişsel Davranışçı Terapi (Bölüm 1): Düşünce Günlüğü ile Farkındalık
From Daha Anlaşılır Psikoloji · 00:28:23
Show by Tarık Kaldırım
Bölüm Açıklaması: Depresyon ve Bilişsel Davranışçı Terapi: Düşünce Günlüğü ile FarkındalıkDepresyon ruhsal dünyanın gribi veya nezlesi kadar yaygın olabilir mi? "Daha Anlaşılır Psikoloji"nin bu bölümünde, Dr. Fuat Torun'un Depresyon: Bilişsel Davranışçı Terapi Işığında Kendine Yardım Kılavuzu eserinden yola çıkarak depresyonun anatomisini ve zihinsel tuzaklarımızı masaya yatırıyoruz.Tanı Kriterleri ve Risk Faktörleri: "Dokuzda beş ve süre ilkesi" nedir? Kadınlarda neden iki kat daha sık görülür? Otomatik Düşünceler: Bizi asıl sıkan olaylar mı, yoksa zihnimizden mantık süzgecinden geçmeden aniden geçen o cümleler mi? ODS Modeli (Olay - Düşünce - Sonuç): Aynı olayı yaşayan iki insan neden bambaşka duygular hisseder?Düşünce Günlüğü ve Yukarıdan Bakış: Öznel değerlendirmelerden sıyrılmak, resmin bütününü görmek ve zihinsel esneklik kazanmak için hangi pratik adımları atmalıyız?Düşüncelerimizin mahkumu değil, gözlemcisi olmanın yollarını keşfediyoruz.Bu zihinsel kazı çalışmalarının bağımsız kalabilmesi için Patreon'dan aramıza katılabilir veya açıklamadaki linkten bize bir kahve ısmarlayabilirsiniz. ☕
More episodes of Daha Anlaşılır Psikoloji
More episodes
- Fleabag Psikolojisi: İşlenmemiş Yas, Cinselliğin Anestezi İşlevi ve İyileşme Eşiği
- Hassas Genç Adam Arketipi: Evrimsel Uyumsuzluk, Öz-Yıkım ve Yoldaşlık
- Depresyon ve Bilişsel Davranışçı Terapi (Bölüm 2): Bilişsel Çarpıtmalar ve Zihinsel Süzgeç
- Savaşın Gölgesinde Yaşamak: Ukrayna’da İnsan Psikolojisi, Kanıksama ve Sanat.
- Bölünmüş Beyin Analizi: Gazzaniga Deneyleri ve Yabancı El Sendromu
- Süper Güç: Ergenlik Döneminde Öğrenme ve Gelişimin Sırrı
- Psikologlar Seni Nasıl Ölçüyor? Güvenilir Kişilik Verilerine Yolculuk
- Kişiliğin Yapı Taşları: Özellik Teorileri ve 3 Büyük Usta (Allport, Cattell, Eysenck)
- Sizi Siz Yapan 5 Harf: OCEAN ve Eysenck'in Kişilik Kodları
- Kişilik Değişir mi? Sizi Siz Yapan Özelliklerin Ömür Boyu Yolculuğu
PodSearch is a free, independent podcast search engine. Read about PodSearch, the privacy policy or contact us.