So stoppst du Heißhunger auf Süßes (das sagt die Forschung)
From Unheilbar Gesund · 00:28:44
Show by Ruth Biallowons
Am 9. November startet meine Blutzucker-Challenge mit vier neuen Live-Sessions. Alle Infos: https://go.biallowons.me/blutzucker-challenge?src=podcastDrei Uhr nachmittags. Du hast ordentlich gegessen und stehst trotzdem vor dem Kühlschrank und suchst nach was Süßem. Hinterher ärgerst du dich und schiebst es auf deine Disziplin.Mit Willenskraft hat das wenig zu tun. Ich erkläre dir, wo der Heißhunger wirklich entsteht, warum er abends und vor der Periode stärker ist und was nach einem Rückfall im Kopf passiert. Und ich gebe dir einen Plan in sieben Schritten für den Moment, in dem er kommt.⏱ Kapitel:00:00 Intro02:58 Heißhunger und Darm: Wo entsteht das Verlangen wirklich?09:00 Heißhunger am Abend und vor der Periode: Was steckt dahinter?11:42 Heißhunger als Signal: Was will dein Körper dir sagen?14:36 Heißhunger abklären: Wann zum Arzt, welches Labor?16:40 Akutplan: Was tun, wenn der Heißhunger kommt?19:37 Eiweiß, Wasser, Süßstoff: Was hilft über den Tag?26:43 Dein Plan🔗 Verwandte Folgen:Warum JEDER sich mit seinem BLUTZUCKER beschäftigen sollte: https://youtu.be/ei4rpQGVdXgInsulinresistenz umkehren: Was wirklich funktioniert (Ärztin erklärt): https://youtu.be/61fxWN4qrjIKEIN Zucker für 14 Tage: Was sich wirklich verändert (und was nicht): https://youtu.be/82XuqBgcw0I📚 Mein Bestseller „Körperweisheit“ jetzt lesen: https://go.biallowons.me/koerperweisheitDieser Podcast dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt.🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: https://go.trak.studio/rb-spotifyApple Podcasts: https://go.trak.studio/rb-applepodYouTube: https://go.trak.studio/rb-youtube📲 Folge mir auf:Instagram: https://go.trak.studio/rb-instagramYouTube: https://go.trak.studio/rb-youtubeLinkedIn: https://go.trak.studio/rb-linkedin
More episodes of Unheilbar Gesund
More episodes
- 7 Anzeichen für Eisenmangel, die kaum jemand kennt
- Stress & Immunsystem: Warum mein Mann 12 Kilo in 5 Tagen verlor
- 7 Früchte, die deinen Blutzucker schnell senken
- Männer-Coach: Unglückliche Männer reden nicht und ziehen sich zurück.
- Warum weniger essen ab 40 beim Abnehmen nicht mehr hilft!
- Was passiert, wenn du täglich Schwarzkümmelöl nimmst?
- Das moderne Leben ist eine Krankheit!
- Die meistempfohlene Droge der Welt!
- Sauna oder Eisbad: Was ist besser für dich?
- 10 Minuten am Abend gegen viszerales Bauchfett!
PodSearch is a free, independent podcast search engine. Read about PodSearch, the privacy policy or contact us.