Mar Cabra: cómo evitar el burnout y lograr el bienestar
From Mejor Conectados · 26:09
Show by Telefónica
Hay algo extraño en cómo hemos incorporado la tecnología a nuestra vida.Tenemos más herramientas que nunca para hacernos el día más fácil y, sin embargo, cada vez nos cuesta más estar tranquilos, concentrarnos o simplemente no hacer nada. Hemos convertido la conexión permanente en una especie de requisito para estar al día, ser productivos y no perdernos nada. Y quizá ahí está el problema, hemos empezado a confundir estar conectados con estar disponibles.Cuando todo reclama nuestra atenciónEsa conexión constante no se queda en la pantalla. Se cuela en nuestra forma de trabajar, de descansar y hasta de relacionarnos con los demás. El trabajo entra en nuestro tiempo personal, las notificaciones compiten por nuestra atención y la sensación de que siempre deberíamos estar pendientes termina agotándonos. La tecnología, a nuestro servicioAhí está el reto que nos plantea Mar Cabra. Y es que no se trata de demonizar la tecnología ni de desconectarnos del mundo, sino de aprender a utilizarla de forma consciente. Elegir cuándo conectarnos, cuándo prestar atención y, sobre todo, cuándo parar. Porque si la tecnología está para facilitarnos la vida, quizá también tengamos que aprender a ponerle límites para que siga siendo así.
More episodes of Mejor Conectados
More episodes
- Enric Benito: cómo acompañar en el proceso de morir
- Pablo Laso: las claves para conectar con tu equipo
- Gustavo Dudamel: si el mundo funcionase como una orquesta habría más armonía
- Rafa Nadal: entrena tu fuerza mental
- Sonia Alonso: la importancia de recuperar los vínculos afectivos
- Margarita Álvarez: crear una identidad sana en redes
- Maria Zabala: claves para educar a los más jóvenes en esta nueva era digital.
- Toni Nadal: aprender a convivir con el fracaso para tener éxito
- Chema Alonso: trabajo en equipo en los nuevos entornos laborales
- Iñaki Gabilondo: Cómo generar credibilidad y confianza
podsearch is a free, independent podcast search engine. Read about podsearch, the privacy policy or contact us.