S10E13: 刚刚起跑100米我就发现事情有点不妙
From PB计划 · 2:05:57
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本期PB计划是一场“比赛分享会”，集结了多位跑者畅聊近期赛事。从北京香山五线连穿的虐与暖，到威海、朝阳半马的背靠背实验；从柴古唐斯50K的“走路有罪”，到徽州古城40K的松弛人文；再到65K的深夜独白与杭州半马的稳稳PB——一群人把天南海北的赛道体验、踩过的坑和悟出的道理，全倒了出来。主要话题与干货：1. 香山五线连穿：软化路18km爬升1900m，爬升比近1:1，虐但可跑性强；BC像“家”，完成靠大家往外推。2. 威海vs朝阳半马背靠背：同完赛时间体感天差地别，罪魁祸首可能是咖啡因过量+睡眠不足。3. 柴古50K：关门紧、人挤人，但组织专业；千米大下坡是难点，走路有罪，可跑性强于预期。4. 徽州40K：小太阳怪兽赛事松弛有度，冰巾救命、五指袜防顶脚趾、小城打车要趁早。5. 徽州65K：减重导致腰包变“裙子”提了一路；43km后进入未知世界，夜跑头灯下超速前进；意外不期而遇，也可能是彩虹。6. 杭州马拉松：从开班伊始就认真思考认真训练，最终收获PB。⏳ 时间线01:09 心流分享跑者日历香山BASECAMP五线连穿经历24:32 香山风景与BC线路补充25:10 Kezi分享威海与朝阳半马背靠背体验37:24 Iris分享柴古唐斯50km参赛经历59:04 Sophie分享徽州古城40km越野体验01:16:43 然律分享徽州65km越野赛经历01:48:17 QQ分享杭州半马PB与训练心得=======================微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历公众号： 跑者日历RUN365各音频及播客平台：跑者日历跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划商务合作请添加微信号：janicegooner加入听众群：请添加客服微信号 paozherili
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