J'ai testé toutes les méthodes de muscu pendant 20 ans : voici ce qui marche | Florent Pautrat
From L' Heure des Coachs · 1:29:45
Show by Garry Babaud
Complexé par son poids à l'adolescence, Florent Pautrat s'est mis à la musculation à une époque où elle était encore marginale et mal vue.Depuis 20 ans, il a tout testé : FST-7, drop sets, méthode 21, séries de 50, programmes de champions… et il a gardé tous ses carnets d'entraînement depuis le premier jour.Sa conclusion après 20 ans de pratique ? Revenir aux bases.Florent, c'est aussi le coach qui m'a préparé physiquement pendant plus de 3 ans pour mes compétitions de Men's Physique. Il fait partie des deux hommes qui ont changé ma vie.Dans cet épisode de L'Heure des Coachs, je le reçois pour parler de son parcours, de sa vision de l'entraînement et de son quotidien de professeur, de coach à distance, de mari et de papa.Au programme :✅ Ses complexes de jeunesse et ses débuts en musculation✅ Pourquoi la musculation était mal vue à l'époque✅ 20 ans de méthodes testées, et ce qui marche vraiment✅ La surcharge progressive et le retour aux bases✅ L'adhérence : adapter le programme au client (de 30 à plus de 75 ans)✅ Pourquoi se méfier des modes d'influenceurs✅ Pourquoi un coach doit lui-même se faire coacher✅ Sa journée type : levé à 5h, deux métiers, une famille✅ Coacher comme on enseigne : la pédagogie avant tout✅ Investir dans ses formations et connaître ses limitesQue tu sois pratiquant, débutant ou coach sportif, cet épisode va changer ta façon de voir l'entraînement.🎯 DEVENIR COACH CHEZ GA COACHSTu as ton diplôme (BPJEPS, CQP IF, STAPS) et tu veux être accompagné par des coachs qui ont l'expérience du terrain ?👉 gacoachs.fr🎓 PAS ENCORE DIPLÔMÉ ?Formation CQP Instructeur Fitness avec L'École des Coachs (Orléans, finançable CPF).👉lecoledescoachs.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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