۲۱. اپیزود بیست و یکم: من قوی هستم اما نه به اندازه‌ی عادت‌هام
From از دید من | Az dide man · 00:29:59
Show by Khashayar Khalili
در اپیزود بیست‌ویکم پادکست «از دید من»، سراغ عادت‌ها و رفتارهای تکراری می‌ریم. از سازوکارهای مغز و نقش دوپامین گرفته تا تأثیر محیط، محرک‌های روانی و قدرت اراده.با تحقیقات علمی و آزمایش‌های انجام‌شده روی انسان‌ها و حیوانات، بررسی می‌کنیم عادت‌ها چطور شکل می‌گیرن، چرا ترک‌کردنشون دشواره و چه روش‌هایی می‌تونن به تغییر رفتار کمک کنن.شاید برای تغییر زندگی، قبل از هر چیزی باید یاد بگیریم چطور رفتارهای خودمون رو بشناسیم.منابع علمی اپیزود۱. Wood & Rünger (2016)، Psychology of Habit، Annual Review of Psychology.۲. Wood (2024)، Habits, Goals, and Effective Behavior Change.۳. Verplanken et al. (2005)، Changing Circumstances, Disrupting Habits.۴. Lally et al. (2009)، How Are Habits Formed: Modelling Habit Formation in the Real World.۵. World Health Organization (2024)، WHO Clinical Treatment Guideline for Tobacco Cessation in Adults.۶. World Health Organization (2023)، Psychosocial Interventions for Management of Alcohol Dependence.
More episodes of از دید من | Az dide man
More episodes
- ۲۲.اپیزود بیست و دوم: مغز کوچک، جهان بزرگ
- ۱۹. Sapiens | فصل نوزدهم: و آنها با خوشبختی زندگی کردند
- ۲۰. Sapiens | فصل پایانی: پایان هومو ساپینس (The End of Homo Sapiens)
- ۱۸. Sapiens | فصل هجدهم: یک انقلاب دائمی
- ۱۷. Sapiens | فصل هفدهم: چرخ‌های صنعت
- ۱۶. Sapiens | فصل شانزدهم: سرمایه داری
- ۴. Sapiens | فصل چهارم : سیل
- ۱۵. Sapiens | فصل پانزدهم: ازدواج علم و امپراتوری‌ها
- ۱۴. Sapiens | فصل چهاردهم: کشف جهل :آغاز انقلاب علمی
- ۱۳. Sapiens | فصل سیزدهم: راز موفقیت
PodSearch is a free, independent podcast search engine. Read about PodSearch, the privacy policy or contact us.