„Ale posiwiałaś!” Jak odpowiadać na przykre komentarze i stawiać granice? | Dominika Lenkowska Piechocka
From Wzmacniacz · 18:36
Show by Dominika Lenkowska Piechocka
„Ale posiwiałaś! Musisz koniecznie pofarbować włosy, żeby nie wyglądać tak staro”.Znasz takie komentarze? Padają przy rodzinnym stole, podczas świąt czy spotkań ze znajomymi. Czasem z ust osób, które kochamy. I choć czujemy, że ktoś właśnie przekroczył naszą granicę, często nie wiemy, co odpowiedzieć. Zaczynamy się tłumaczyć, śmiać z samych siebie albo milczymy, a później żałujemy, że nie zareagowaliśmy inaczej.⭐ DODATKOWA KARTA PRACY NA HEROHERO 👉 https://herohero.co/wzmacniaczDla subskrybentów przygotowałam proste ćwiczenie, które pomoże Ci przećwiczyć reakcje na niechciane komentarze. Wybierzesz sytuację z własnego życia i przygotujesz odpowiedzi, dzięki którym łatwiej będzie Ci zachować spokój i postawić granicę, kiedy pojawią się emocje.W tym odcinku Wzmacniacza komunikacyjnego przedstawiam mój autorski narzędziownik – Triadę Spokojnych Odpowiedzi: Pauza, Pytaj, Powiedz.Dowiesz się:Jak wykorzystać kilka sekund ciszy, żeby zatrzymać automatyczną reakcję i zebrać myśli.Jak za pomocą parafrazy skłonić rozmówcę do zastanowienia się nad własnymi słowami.Dlaczego bliscy komentują nasz wygląd i jak rozpoznawać możliwe intencje takich wypowiedzi.Jak powiedzieć wprost, że nie życzysz sobie komentarzy na temat swojego wyglądu bez większego ryzyka na awanturę.Co zrobić, kiedy ktoś mimo Twojej reakcji nadal nie odpuszcza.Podaję konkretne przykłady odpowiedzi, które możesz wykorzystać przy rodzinnym stole, wśród znajomych i w innych trudnych rozmowach.Nie musisz odpowiadać na każdy komentarz. Masz prawo zdecydować, czy chcesz kontynuować rozmowę, zmienić temat, czy po prostu odejść.⏱️ ROZDZIAŁY00:00 „Ale się posiwiałaś!” – jak reagujemy na przykre komentarze01:20 Triada Spokojnych Odpowiedzi: trzy narzędzia01:45 PAUZA – siła kilku sekund ciszy04:30 Dlaczego bliscy komentują nasz wygląd?07:10 PYTAJ – jak wykorzystać parafrazę09:45 Co zrobić, gdy rozmówca nie odpuszcza?11:10 Kiedy trudny komentarz może rozpocząć wartościową rozmowę?12:40 POWIEDZ – jak jasno postawić granicę13:50 Kiedy warto przerwać rozmowę?14:15 Podsumowanie i ćwiczenie na HeroHeroJeśli ten odcinek był dla Ciebie przydatny, podeślij go komuś, komu może pomóc podczas kolejnego rodzinnego spotkania, i zasubskrybuj kanał.Prowadzę również wystąpienia i warsztaty dla firm dotyczące skutecznej komunikacji, asertywności, budowania profesjonalnego wizerunku i radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Jeśli chcesz zaprosić mnie do swojej organizacji, skontaktuj się ze mną.🔗 LINKI⭐ HeroHero – dodatkowe materiały, karty pracy i pełne rozmowy Wzmacniacza:https://herohero.co/wzmacniacz🎧 Spotify:https://open.spotify.com/show/2VB5nKkDcDwtdZtterFMuE🎧 Apple Podcasts:https://podcasts.apple.com/us/podcast/wzmacniacz/id6804755505📱 Instagram Wzmacniacza:https://www.instagram.com/wzmacniacz.podcast/🌍 Mój Instagram:https://www.instagram.com/whowillsavetheplanet/🌐 Strona Wzmacniacza:https://wzmacniacz.com/🌍 Who Will Save The Planet – wystąpienia, szkolenia i agencja mówczyń:https://whowillsavetheplanet.plDziękuję, że oglądasz, komentujesz i pomagasz rozwijać Wzmacniacz. ❤️Dominika Lenkowska-Piechocka👋 Jeśli jeszcze się nie znamy: Hej, z tej strony Dominika. Zajmuję się komunikacją, zrównoważonym rozwojem i edukacją. Od lat pomagam firmom i ludziom lepiej rozumieć świat, skuteczniej się komunikować i wprowadzać pozytywne zmiany. Prowadzę Who Will Save The Planet - agencję PR oraz agencję mówczyń.🎙️ Tworzę też podcast Wzmacniacz – rozmowy, które porządkują świat, kiedy wszystkiego jest za dużo. Jego częścią jest Wzmacniacz komunikacyjny, w którym dzielę się wiedzą i praktycznymi narzędziami do budowania profesjonalnego wizerunku, skutecznej komunikacji i wartościowych relacji.🌍 https://whowillsavetheplanet.pl🎧 https://wzmacniacz.com#Wzmacniacz #WzmacniaczKomunikacyjny #Asertywność #Komunikacja #StawianieGranic
More episodes
- Gdzie na narty, żeby był śnieg? Co zmienia El Niño? | Michał Brennek
- Jak reagować, gdy ktoś podważa Twoje kompetencje?
- Zanim umrze ktoś bliski. Co warto wiedzieć o umieraniu, pożegnaniu i żałobie
- Zrób to, zanim zapytasz AI. Jak korzystać z niego mądrzej
- Porno dotyczy cię, nawet jeśli go nie oglądasz. Jak OnlyFans i seks na skróty wpływa na nasze ciało i relacje.
- Jak wyróżnić się w świecie ekspertów? Dwie osie wizerunku.
- Skąd wiesz, co oceniać w innej kobiecie? Zmarszczki, ciało, status?
- Cześć! No, to zaczynamy!
- [01] Masz to w domu i codziennie ignorujesz. Chemia, której prawdziwych skutków nie widać od razu
- Przestań się tłumaczyć. Im więcej dodajesz, tym słabszy staje się komunikat.
PodSearch is a free, independent podcast search engine. Read about PodSearch, the privacy policy or contact us.