ep. 115 Carico mentale, senso di colpa e piccoli spazi di calma
From Chiara Motterlini - l’educazione emozionale come stile di vita · 00:19:08
Show by Chiara Motterlini PEDAGOGISTA
«A fine giornata non ho più pazienza, e poi mi sento in colpa per come ho risposto.» È una frase che mi arriva spesso da genitori e insegnanti, perché la stanchezza e il carico mentale pesano sia a casa sia a scuola. In questo episodio parlo di che cosa succede in un adulto stanco, del motivo per cui la calma di tuo figlio o dei tuoi alunni passa prima dalla tua e di come riparare la relazione dopo aver alzato la voce. Ti propongo anche alcuni strumenti semplici per ritrovare un po’ di respiro nelle giornate più piene: il respiro prima di reagire, i momenti di passaggio, le parole per dire come ti senti e il coraggio di chiedere aiuto.Per i genitori: Educazione emozionale in famigliaSe vuoi continuare questo lavoro con me, «Educazione emozionale in famiglia» è il mio percorso online per genitori, nonni e adulti di riferimento. Dentro trovi pratiche guidate di calma per adulti, anche da fare dopo una discussione, respirazioni di 5 minuti, workshop e live mensili, masterclass su limiti, autorevolezza e conflitti, e contenuti da usare con i bambini e i ragazzi. Tutte le informazioni qui https://esmerise.com/educazioneemozionale/pages/infamigliaPer gli insegnanti: webinar gratuito del 18 novembreMercoledì 18 novembre alle 18:30 ti aspetto al webinar gratuito dedicato agli insegnanti. Parleremo delle difficoltà di chi lavora a scuola e dei momenti più delicati della giornata in classe, come il cambio dell’ora, il passaggio tra una lezione e l’altra e il rientro dall’intervallo, con strumenti concreti per la stabilità emotiva tua e della classe. Chi non può partecipare in diretta riceve la registrazione. Iscriviti qui: [https://esmerise.com/educazioneemozionale/pages/webinargratuitoGli articoli citati nell’episodioIndagine Uppa su quasi 3.000 genitori italiani (marzo 2026) sul carico mentale: https://www.orizzontescuola.it/fare-il-genitore-in-italia-per-6-su-10-ce-troppo-carico-mentale/Studio dell’Università di Monaco sulle emozioni degli insegnanti e l’apprendimento degli studenti: https://www.agi.it/scienza/news/2026-06-01/emozioni-insegnanti-apprendimento-37328513/
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