איך שמים גבולות בלי לרצות ובלי להתפוצץ? זוהר ויוסף מדברים על החיים בפרק 8 של "ראסמי"
From ראסמי · 00:57:25
Show by זוהר ששון ויוסף אדרי
למה כל כך קשה לנו להגיד ״לא״? למה לפעמים אנחנו שותקים עד שאנחנו מתפוצצים? ואיך יכול להיות שדווקא גבולות — הדבר שאנחנו כל כך מפחדים ממנו — הם המפתח לחופש, לביטחון עצמי ולמערכות יחסים טובות יותר?בפרק הזה של ״ראסמי״, זוהר ויוסף צוללים לאחד הנושאים שמשפיעים כמעט על כל תחום בחיינו: מערכת היחסים שלנו עם גבולות.דרך דוגמאות מהחיים ומהקליניקה, שיחה פתוחה, שאלות, תובנות וגם כמה כלים מעשיים, אנחנו בוחנים איך אפשר ללמוד לכבד את עצמנו ואת האחר — בלי לוותר על עצמנו ובלי לנסות לשלוט באחרים.על מה דיברנו בפרק?🔸 איך מזהים שגבול שלנו נחצה, גם כשלא אמרנו כלום?🔸 ריצוי מול כוחניות — שני הקצוות של גבולות לא מאוזנים.🔸 למה צעקות וכעס לא בהכרח מצליחים להעביר את הגבול שלנו?🔸 איך מציבים גבולות בזוגיות, במשפחה ובעבודה בלי לפגוע בקרבה?🔸 הקשר בין גבולות, ערך עצמי, פחד מדחייה והצורך באהבה.🔸 למה לפעמים הכי קשה לנו לשים גבולות דווקא לעצמנו?🔸 איך גבולות יכולים לעזור בניהול זמן, בהרגלים ובהתמודדות עם הפרעות קשב?🔸 כלים ותרגילים פשוטים להתחיל לבנות מערכת יחסים בריאה יותר עם גבולות.אחת התובנות החשובות בפרק:גבול בריא לא נועד לשלוט באדם שמולנו. הוא נועד לאפשר לנו לבטא מה נכון לנו, תוך שמירה על כבוד הדדי.כי בסופו של דבר, גבולות בריאים לא אמורים להרחיק בינינו — הם יכולים לאפשר לנו להתקרב, להרגיש בטוחים ולחיות מתוך בחירה.💬 ועכשיו מסקרן אותנו לשמוע:מה יותר מאתגר עבורכם — להגיד ״לא״ לאחרים, או לעמוד בגבולות ובהחלטות שאתם מציבים לעצמכם?שתפו אותנו בתגובות ❤️רוצים להכיר אותנו יותר? :זוהרלכל הערוצים של זוהר - יוטיוב, אינסטגרם ועוד.יוסףהפייסבוק של יוסף האינסטגרם של יוסף
More episodes
- פרק 7- מה באמת קורה בצד של המאמן? הריקוד שאף אחד לא מדבר עליו
- פרק 1 - מי אתם לפני שאמרו לכם מי אתם?
- פרק 2 - למה זוגיות טובה אמורה לערער אתכם?
- פרק 3 - המחיר האמיתי של התפתחות אישית
- פרק 4 - מה זה בכלל אושר, ולמה רובנו מחפשים אותו במקום הלא נכון?
- פרק 5 - המסכה שמנהלת אותנו
- פרק 6 - המלכודת של "לוותר" או "לבחור"
PodSearch is a free, independent podcast search engine. Read about PodSearch, the privacy policy or contact us.