Bin ich wirklich zu emotional Was du wirklich tun kannst, wenn deine Gefühle dich überrollen | Folge 162
From Sprich Dich Glücklich – Gewaltfreie Kommunikation leicht gemacht · 29:09
Show by Susanne Kallista
Du bist zu emotional? Weil du schnell weinst, dich über Kleinigkeiten aufregst oder dir Kritik sehr zu Herzen nimmst? Vielleicht haben dir auch andere schon gesagt, dass du nicht immer so emotional reagieren sollst. Und jetzt? Gefühle besser kontrollieren? Weniger empfindlich werden? Einfach mal cool bleiben? In dieser Folge zeige ich dir, warum du gar nicht zu emotional sein kannst und wie du lernen kannst, mit deinen Gefühlen anders umzugehen. Du erfährst, warum heftige Reaktionen nicht unbedingt bedeuten, dass du besonders viele Gefühle hast, was hinter Tränen, Wut oder emotionaler Überforderung stecken kann. Und du lernst, wie du die Gewaltfreie Kommunikation nutzt, um deine Gefühle besser zu verstehen. Vor allem geht es darum, wie du aus der Selbstkritik rauskommst, deine Gefühle früher wahrnimmst und auch dann handlungsfähig bleibst, wenn es emotional wird. Denn du musst nicht weniger fühlen, um besser mit deinen Gefühlen klarzukommen. Außerdem in dieser Folge: Warum Weinen kein Gefühl ist und was dahinterstecken kann. Wie du mit dem Vorwurf „Du bist zu emotional“ umgehen kannst – egal, ob er von anderen oder von dir selbst kommt. Was dir hilft, wenn dich deine Gefühle überrollen. Warum ein wohlwollender Blick auf dich selbst der erste Schritt zur Veränderung ist. Für dich zum Mitnehmen: Meine Gefühls- und Bedürfnislisten im Pocketformat. Schreib mir an [email protected], dann schicke ich sie dir gerne zu. Meine Buchempfehlung: Terrorist von John Updike. Wenn "Grenzen setzen" und "Nein sagen" dein Thema sind, wenn du gern besser für dich einstehen willst, dann komm in mein nächstes Online Seminar. Am 23.November 2026 um 18 Uhr erfährst du, wie du deine Grenzen definierst und dafür sorgst, dass sie respektiert werden. Schreib mir, wenn du mehr erfahren willst: [email protected]
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