Vol.231 感性评测环四姑娘山
From 越野 Talk · 1:28:51
Show by 大嘴长腿
2026 凯乐石环四姑娘山超级越野跑收官，我们邀请了四位跑者，聊聊这场高海拔越野赛：甜甜（45K 完赛）从欧洲旅行归来直接进山，不过全程零高反，一路轻松完赛，是全场幸福感最高的选手；小平（45K，实际跑 45.8K）拥有多场高海拔赛事经验，比赛途中跟错选手跑错路线，额外多跑了一些爬升。他对比贡嘎等赛事，给出了一些务实视角。李维斯（45K 惊险压哨完赛）赛前提前两三天就进山徒步适应海拔，但比赛途中遭遇断水，就地取雪混合电解质应急续命。他在最后几分钟才惊险打卡，带来一个充满戏剧性的完赛故事。Sarah（100K，CP8 大海子关门退赛）今年连刷多场高海拔赛事，但是百公里组在八角棚海遭遇凌晨失温。亲历解析官方赛道解析没有充分说明的硬核野路赛段；本届百公里女子 25 人参赛仅 8 人完赛，分享长距离高海拔退赛的反思。四位跑者分别从赛道体验、路标导航、补给、服务保障、现场氛围、赛后体验多个维度，给出自己的感性打分，也输出了一些可直接抄作业的高海拔装备、补剂干货。【主播】lulu【嘉宾】甜甜、小平、李维斯、Sarah【Timeline】00:01节目开篇，四位跑者自我介绍分享参赛情况06:58赛道真实体验｜甜甜分享45K 欺骗性大爬升12:28赛道真实体验｜小平跑错路经历，路标间距问题，赛道风景感受15:33赛道真实体验｜李维斯 45K 波折全过程，木栈道暗冰摔跤，山上取雪应急补水，压哨 3 分钟进站22:02赛道真实体验｜Sarah 百公里 100km 退赛复盘，八角棚海凌晨失温34:55补给复盘｜高海拔赛道吃什么，能量胶、实体食物如何搭配46:28赛事服务与保障｜严格强装检查，志愿者与接驳体验51:30参赛包、完赛包点评｜百公里限量完赛背包，参赛包物料变化54:45出行便利程度总结 | 住宿、交通、快递、打车1:02:45赛事氛围｜起点冲线仪式感，撒龙达，大众选手友好，赛事安全保障1:08:30感性打分环节｜四位跑者多维度打分（赛道、路标、补给、服务、氛围、赛后体验 + 附加分）1:23:25高海拔装备 & 补剂干货分享【制作】越野Talk【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube【关注我们】官方网站：www.crazytrailchina.com微信公众号：越野Talk微博：越野Talk小红书：越野TalkB站：越野Talk抖音：越野TalkYouTube：crazytrailchinaInstagram：crazytrailchinaLinkedin：Crazy Trail【添加微信群】添加「深焦」微信：15011423855【商务合作】欢迎发送邮件[email protected]，或添加「深焦」微信：15011423855
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