2-1 情绪是能量的表现，只能疏导、不能压抑——江夜的追寻之旅
From 绝望终结者联盟 · 10:14
Show by 吹牛学碩士
2020年12月3日第二次与网友江夜讨论回避型社交困难。第一次谈话后江夜开始阅读叔本华的著作，并且用网上直播来作为锻炼人际关系的最初尝试。首先我给她分享叔本华关的部分理论，没多久她就直接表达出对于叔本华理论的拒绝并希望得到具体操作方面的建议。我肯定了她勇敢的表达自己的行为，强调人际关系中说“不”的重要性（合理的拒绝），并把认知、情绪和行为三要素的原理（ABC原理）简单的解释，然后暂时放弃对于认知的讨论，转而探讨关于如何控制情绪。强调情绪是能量的表现，只能够疏导，不能压抑。并对疏导情绪的防御机制进行逐个讲解。
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