明知本能是强敌，为何偏要跟它硬碰硬？｜减肥、盯盘与大脑层次之二
From 投资悟道 渡人渡己 · 00:18:43
Show by 人生悟道渡人渡己
接着上一集讲大脑的三个层次：几亿年演化出的本能脑最顽固，几百万年的情绪脑带来恐惧和焦虑，最新、也最脆弱的是负责理性的大脑皮层。越老的程序越难改，两套程序冲突时，往往是老程序赢。所以减肥失败、守不住盘，不只是「毅力不行」，而是策略一开始就错了：用十斤的理智去硬拼一千斤的本能，即使偶尔以弱胜强，也难以持续。金先生结合自己的减重体会和网友的经验，分享几条顺着本能程序来的办法：像一夫当关一样，减少本能发挥作用的机会；每口细嚼慢咽二十五次，让大脑早点收到饱的信号；少吃让胃口慢慢变小，用二十六次重复养成习惯，破了戒第二天马上拉回来；最容易拒绝的是第一口，一旦尝到甜头就很难停下。先认清事实、有了知识框架，再找具体策略，这套思路放在减肥、戒烟和投资上都适用。本集为系列第二集。前往小宇宙评论区与主播互动
More episodes
- 管不住盯盘的手，是不是一开始仓位就错了？｜减肥、盯盘与大脑层次之三
- 道理全懂却管不住嘴、守不住盘，问题出在哪？｜减肥、盯盘与大脑层次之一
- 为什么专家的预测，和猴子抛硬币差不多？｜投资中刺猬和狐狸思维方式
- 大众都在骂、专家却说好，你该信谁？｜盲选超级成长股之三
- 熊市里慢慢创新高的票，藏着什么信号？｜盲选超级成长股之二
- 超级成长股像脱缰野马，普通人为何总被摔？｜盲选超级成长股之一
- 教会了徒弟，师傅就一定会饿死吗？｜从“教会了徒弟饿死了师傅”谈起
- 股市里的遗憾，为什么注定躲不掉？｜如何处理股市中的遗憾情绪
- 闲聊当下股市
- 用马斯洛量一遍自己的人生｜马斯洛需求层次理论之十五｜人性论语
PodSearch is a free, independent podcast search engine. Read about PodSearch, the privacy policy or contact us.