#8 眠りのゴールデンタイム【水は2リットルも飲まなくていい】
From NARRAFY · 14:05
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『水は2リットルも飲まなくていい 健康の迷信と常識を科学で確かめる』第8章。「夜十時から二時は肌と体が育つ黄金の時間」「誰でも八時間は眠るべき」。広く信じられている眠りの常識には、根拠が曖昧なものが少なくありません。ごく短い睡眠で平気な人の遺伝子や、昔の人の二度寝の習慣まで、眠りの意外な姿に迫ります。この番組は、あなたが聴きたいことをそのままオーディオブックにするサービス「NARRAFY」がお届けしています。この本は NARRAFY でも聴けます。あなただけの一冊は NARRAFY で。https://narrafy.nalucraft.com/books/298b1014-bc74-43d7-97a1-817da96413c6?utm_source=podcast
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