【無料クラス】40代からの疲れやすさ・気分の落ち込みに｜体を動かす習慣を作ろう
From FIREママラジオ 〜F³女性のFIRE大学〜 · 00:09:28
Show by FIREママ ヨシエ
「疲れているから、今日は動けない」「最近、なんだか気分が上がらない」そんな日が続いていませんか？今回の無料クラスでは、体を動かすことと、体力・気分・睡眠のつながりをお話しします🌿運動が苦手でも大丈夫。散歩やストレッチなど、自分が心地よく感じる動きから始めてみましょう。私自身、40代から本格的に運動を始めて、毎日の元気や気持ちに変化を感じました。その経験も交えながらお届けします😊🔥 お金も、体も、これからの人生も学びたい方へFIRE（経済的自立・早期リタイア）やお金、健康、自分らしい生き方について学べる無料のLINE講座を配信しています。「これからの人生を、自分で選べるようになりたい」そんな方は、ぜひ登録してね！▼無料LINE講座はこちらhttps://lin.ee/x8L8LB2※更年期などの症状が気になる方は、医療機関にもご相談ください。#更年期 #プレ更年期 #女性の不調 #疲れやすい #気分の落ち込み
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