職場Grow噏
By Re:Fresh線上平台 | 浸信會愛羣社會服務處
Categories: Education, Self-Improvement
返工有壓力，心事想搵人噏？ Re:Fresh 線上精神健康自助平台推出全新 Podcast，每月圍繞不同職場主題，邀請專家拆解打工仔的心理痛點，分享實用的精神健康小貼士，為你打打氣！ 陪你邊噏邊 Grow，一齊 Power Up！💪
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- 《職場Grow噏》EP1 | 當上班反而變成喘息機會？對話心理學家：告別罪惡感，在職照顧者如何學會放手？
在職場中，有些人下班後，才開始另一份「不能請假」的工作 — 照顧年老父母、患病伴侶、子女或其他家人。覆診、突發安排、家庭分工與工作期限交織，即使身在辦公室，心裡仍可能牽掛著家中的情況。 長期在工作與照顧責任之間拉扯，容易令人身心透支，逐漸出現「照顧者倦怠（Caregiver Burnout）」。這不代表你不夠堅強或不夠關心家人，而是長期負荷超出可用資源與恢復空間的警號。 本集專為有家庭照顧責任的職場人士而設，透過心理學角度及職場常見情境，協助你辨識倦怠訊號、清晰表達需要、建立合理界線及善用支援，在工作與照顧之間找到較可持續的平衡。…
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