Marcos Vinicius
By Marcos Vinicius
Categories: Education, Self-Improvement
Relacionamento saudável começa com você. Sou terapeuta e compartilho experiências reais, reflexões e aprendizados sobre relacionamentos, emoções e vida. Conteúdos para pensar, se reconhecer e enxergar algumas coisas por outro ângulo. Conheça também o Cuide-se, meu espaço de conteúdos e reflexões 👇🏻 https://portalcuide-se.blogspot.com/
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Recent episodes
- Quando a Repetição Começa a Doer: Saindo do Piloto Automático
Tem coisa que não começa a doer quando acontece. Começa a doer quando você percebe o resultado.”lPassamos meses repetindo comportamentos no automático até que a conta chega. Mas e se você pudesse enxergar o padrão enquanto ele está acontecendo?🎧 Ouça a reflexão completa📖 Meu e-book — Kit…
- O perigo de viver no automático (e por que pensar não é o problema)
A gente passa a vida inteira ouvindo que pensa demais, mas e se o verdadeiro perigo for viver no automático? Nesta reflexão, conversamos sobre como reagir sem perceber nos prende em padrões repetitivos, a diferença entre remoer o passado e refletir de verdade, e por que dar um tempo para olhar…
- Cansaço emocional: quando você se cansa de ser criticado enquanto tenta
Você está tentando mudar de vida, começar um projeto ou construir algo importante, mas as críticas fazem você duvidar de si mesmo? Nesta reflexão, conversamos sobre cansaço emocional, autoconfiança e o desgaste de continuar tentando enquanto as pessoas ao redor questionam suas escolhas.Continue…
- O que você evita pode ser sua maior força.
Uma reflexão que surgiu do nada... e acabou mudando a forma como eu enxergo a vergonha
- O que ninguém te disse sobre sentir demais
Você já se sentiu invisível, mesmo cercado de pessoas?Neste áudio, a gente conversa sobre sensibilidade, invalidação e o impacto de se esconder.Uma reflexão rápida para ouvir enquanto faz qualquer coisa… mas que pode fazer você olhar para si de um jeito diferente.Deixe nos comentários: qual parte…
- Quando ninguém te valida – Como lidar com a invalidação
Você já sentiu que ninguém escuta ou leva a sério o que você sente? Neste episódio, falamos sobre a invalidação, como ela afeta seus sentimentos e pensamentos, e como você pode se fortalecer mesmo quando ninguém reconhece seu valor. Um áudio motivacional e terapêutico para refletir e se reconectar…
- Por Que Você Tem Medo do Silêncio?
Neste episódio, falamos sobre algo que muita gente evita: o silêncio.Nem todo silêncio é paz. Às vezes, ele revela pensamentos, emoções e dores que foram ignoradas durante o dia.Se você já se sentiu sobrecarregado mesmo estando sozinho, esse áudio é para você. Uma conversa profunda sobre mente…
- Como esquecer alguém que só te fez sofrer Reflexão sobre vínculos e esperança
Às vezes, esquecermos alguém que nos fez sofrer não é sobre a pessoa, mas sobre a esperança que depositamos nela. Neste episódio, exploramos expectativas, vínculos traumáticos e como entender o padrão que mantém a dor viva.Se você sente que precisa de apoio individual para organizar essas emoções…
- Narcisismo: Quando e insegurança se Disfarça de Superioridade
Nem todo narcisismo é arrogância.As vezes é medo.Neste episódio, eu falo sobre como o narcisismo nasce de insegurança, como ele afeta quem está por perto e, principalmente, como não deixar que isso diminua quem você é.Uma reflexão sobre validação, construção de valor e segurança interior.
- Quando estar bem também cansa
Tem um tipo de esforço que quase ninguém percebe.Não é o esforço de fazer demais.É o esforço de se manter bem.Neste episódio, eu falo sobre esse cansaço silencioso de quem resolve, aguenta, segue… mesmo quando por dentro já está pesado.Uma reflexão sobre força, humanidade e a necessidade de, às…
- Quando o cansaço não é físico
Tem dias em que o corpo até aguenta, mas por dentro tudo parece pesado.Nesse áudio, eu falo sobre um tipo de cansaço que quase ninguém percebe o emocional e sobre a importância de parar antes de se quebrar.Escute com calma.
- Quando amar vira cansaço
Nem todo amor exige esforço constante. O seu exige?
- A pessoa errada pode arruinar até os dias bons
Não é errar que dói.É insistir depois que a consciência já avisou.Neste novo ano, escolha por respeito à vida que você quer construir.
- Quando o corpo quer parar
Às vezes o corpo pede pausa mas o propósito pede continuidade
- Não foi perda. Foi clareza
Nem todo afastamento é rejeição.As vezes é a vida colocando limites, abrindo espaço e protegendo você do que já não caminha junto.Clareza também é cuidado.
- Quando algo vai embora, às vezes é alívio
Nem toda despedida é perda. Algumas devolvem paz, clareza e respeito próprio.
- Soltar não é fraqueza. É maturidade.
Nem todo afastamento é perda. Às vezes, é a vida te ensinando a seguir mais leve, consciente e inteiro.
- Virada de Ano: Libere o que te pesa
Deixe ir quem não soma e abra espaço para quem merece 💫
- Comece 2026 sem peso no coração
Deixe o que te prende no passado e abrace o novo ✨
- Nem todo abraço é vínculo
Natal não é fingir união. É reconhecer quem permanece depois da meia-noite.
- Natal, paz e maturidade emocional
Buscar paz não é se afastar de tudo.É aprender a escolher melhor quem fica.Neste episódio, uma reflexão sobre maturidade emocional, limites, vínculos reais e o verdadeiro sentido do Natal: qualidade por dentro, não quantidade ao redor.
- Natal, maturidade e a coragem de escolher a própria paz
Nem todo afastamento é solidão. Às vezes é maturidade.Neste episódio, falo sobre escolhas silenciosas, limites e o que o Natal revela sobre quem fica e quem pesa. 🎄🤍
- Natal não dói… o que dói é fingir
Nem todo mundo tá feliz no Natal e tudo bem 🎄🖤Você vai se respeitar ou fingir mais uma vez?
- Quando o Natal não é leve
Nem todo mundo vive o Natal com alegria e tudo bem. Às vezes, maturidade é se respeitar e não fingir. 🎄Esse Natal faz sentido pra você… ou você só tá tentando passar por ele?
- Natal de Aparência ou de Verdade?
Nem todo abraço é presença. Nem todo “eu te amo” é verdade.Neste episódio, falamos sobre maturidade emocional, vínculos reais e o cansaço de fingir união só por tradição.Você vai escolher viver um Natal de imagem… ou de verdade? 🎄🖤
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