自言自語
By NING
Categories: Society & Culture, Personal Journals
隨意分享喜歡的事物與生活感觸
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Recent episodes
- EP.03｜陰瑜伽｜最美好的相遇（附贈八分鐘小練習）
嗨，我是寧。本集分享近兩年來對我來說最美好的相遇：陰瑜伽。聊聊我為什麼開始固定練習，為什麼會如此著迷，以及想要推廣給身邊人的初衷 .ᐟ (00:41) 陰瑜伽是什麼(02:44) 接觸陰瑜伽的契機(08:28) 如何有效運用到生活當中(11:43) 想推廣陰瑜伽的初衷 / Stay Open-minded.ᐟ (21:20) #1 冥想 / 呼吸小練習(25:29) #2 坐姿脊椎旋轉練習
- EP.02｜日本生活｜斷捨離大作戰 .ᐟ 凡事都講求Timing
嗨，我是寧。自言自語分享我喜歡的事物。內容格式形式不拘，只希望可以持續產出.ᐟ.ᐟ本次分享內容(00:00) 在日本的生活與搬家經歷(02:57) 居家環境的變化與需求(06:18) 尋求專業居家整理的幫助(09:17) 收穫一：先創造可以收納的空間(13:20) 收穫二：試試看重新擺放家具(15:18) 空間重組是無可避免的(17:27) 誠實面對自我與興趣的轉變(19:59) 我是一隻河狸？！(23:26) 斷捨離很棒，但是Timing很重要
- EP.01｜好書分享｜《自由玩》即興享受生活 .ᐟ
嗨，我是寧。自言自語分享我喜歡的事物。內容格式形式不拘，只希望可以持續產出.ᐟ.ᐟ本次分享內容自由玩：生活與藝術的即興指南作者：史蒂芬．納赫馬諾維奇譯者：吳家恆/ 吳以勻出版社：黑眼睛文化事業有限公司出版日期：2023/01/31
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