Un espacio para sentir
By Aldo García
Categories: Education, Self-Improvement
“Un espacio para sentir” es un podcast para quienes quieren entenderse mejor, conectar con sus emociones y descubrir que no están solos en lo que sienten. Aquí hablamos sin filtros y sin juicios sobre ansiedad, relaciones, miedo, cambios, heridas, emocionales, y todo aquello que muchas veces callamos. No es sólo un podcast, es un respiro, una conversación cercana y honesta que te ayudará a poner en palabras lo que llevas dentro. Si alguna vez has sentido que nadie te entiende, o qué es difícil explicar lo que pasa en tu interior, este es tu espacio. Aquí, lo que sientes importa.
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Hay días en los que levantarte pesa por todo lo que viene después: responder, cumplir y aparentar que estás bien cuando apenas tienes fuerzas. Este episodio es una conversación para esos momentos en los que hasta lo cotidiano cuesta y no sabes cómo explicarlo. Un espacio para sentirte comprendido…
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En ocasiones, además de sentirte mal, te juzgas por no estar bien. Te exiges seguir, sonreír y recuperarte rápido para no preocupar ni decepcionar a nadie. En este episodio hablamos de esa presión, del miedo a pedir ayuda y de cómo empezar a reconocer lo que sientes sin convertirlo en otro motivo…
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- Ep 4 - Las raíces familiares del vacío
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Sigues con tus actividades, convives con otras personas y por fuera parece que todo está bien, pero te cuesta disfrutar, entusiasmarte o saber qué sientes. En este episodio hablamos de esa distancia emocional que a veces no sabemos explicar, de cómo empezar a cuidarte sin forzarte a estar bien y…
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- Ep 1 - Lo que un diagnóstico no cuenta de ti: Hablemos sobre depresión
Cuando nos dan un diagnostico o nos dicen que tenemos depresión, nos sentimos condenados a una etiqueta, un diagnóstico que nos hace sentir como enfermos crónicos. Pero si cambiamos la perspectiva y lo vemos desde un punto de vista emocional, uno que solamente busca ser escuchado, nuestro actuar…
- Ep 0 - Antes de comenzar
A veces cuesta explicar lo que sentimos, incluso a nosotros mismos. Un espacio para sentir es un podcast para detenernos un momento, poner en palabras lo que nos pasa y conocernos mejor.Soy Aldo García, psicólogo y psicoterapeuta Gestalt. En cada episodio comparto reflexiones, ejemplos cotidianos…
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