給我一首歌的時間
By 睫㛄
Categories: Education
日常分享 人生起霧 啟悟 -- Hosting provided by SoundOn
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- 猛健樂到底會不會影響性功能？讓個案管理師睫㛄來告訴你！
目前沒有證據猛健樂會直接造成性功能障礙。反而在多數情況下，它更可能改善性功能——尤其是肥胖與代謝異常族群。 快速減重期 熱量攝取驟降、疲勞體力下降 → 短暫性慾降低 肌肉流失 蛋白質不足、缺乏重量訓練 → 肌肉量↓、睪固酮輕度↓ 腸胃副作用 噁心、食慾差 → 影響整體活力與性慾 心理因素 身體變化適應期、壓力、睡眠不佳 💡 如何避免性功能下降？ ✔ 一定要做 ● 吃足夠蛋白質 ● 做重量訓練（保肌肉） ✔ 生活習慣 ● 睡眠充足 ● 減少壓力…
- 《離開孩子去上班，我其實哭過，也笑過》
嗨，大家好，我是睫㛄 今天這一集，我想分享一段 我從全職媽咪，回到職場三個月的心路歷程。 一開始說真的， 我完全沒有我想像中的瀟灑。 剛開始要出來工作時， 我真的非常、非常捨不得孩子。 孩子的每一件小事，我都不放心。 我會一直想： 她會不會哭？ 會不會找我？ 會不會不適應這個環境？ 那種焦慮不是理智可以控制的， 是當了媽媽之後， 自動長出來的一顆「過度操心的心臟」。 為了讓自己安心， 我做了很多現在想起來有點好笑、 但當下覺得「非做不可」的事。 我甚至在公婆家的一樓 放了一整組辦家家酒玩具。 該買的、不該買的， 只要我覺得她可能會用得到， 我通通買。 那不是因為她真的需要， 而是因為——…
- 我去看周興哲演唱會，那一晚我真的被治癒了
嗨，大家好， 歡迎收聽今天的 Podcast。 今天這一集，我想跟你分享一件 對我來說，很幸福、也很感動的事情。 那就是—— 我去看了周興哲的演唱會。 ⸻ 其實在走進演唱會現場之前， 我的生活並不是那麼輕鬆。 每天忙工作、忙家庭、忙各種角色， 有時候真的會忘記， 「我自己到底什麼時候，可以好好放鬆一下？」 但當燈光暗下來， 音樂一出來的那一瞬間， 我突然有一種感覺—— 好像全世界都安靜了。 ⸻ 當周興哲一開口唱歌， 那個聲音真的很神奇。 不是那種很用力的震撼， 而是一種很溫柔、很誠實的陪伴。 有幾首歌，我真的忍不住眼眶泛淚。 因為歌詞裡唱的， 好像不是他的故事， 而是我自己的生活。 ⸻…
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