人生實驗室
By 小君阿任
Categories: Leisure, Hobbies
人生實驗室｜人生沒那麼嚴肅，我們來玩一季實驗。 如果人生沒有標準答案，那我們可不可以不要一直努力「活對」？ 這一季，我們決定把自己當成實驗對象。 我們不保證這些實驗會讓人生變得更好，也不打算教你怎麼成為一個更厲害的人。 我們只是想親自試試看—— 如果換一種方式生活，會發生什麼事？ 有些實驗可能成功，有些可能失敗，有些做到一半只想罵髒話；但也許就在這些有點荒謬、有點失控的過程裡，我們會發現： 原來我們一直以為的「個性」，可能只是習慣。 一直以為的「應該」，可能只是別人留下來的規則。 一直以為的「沒差」，其實可能很有差。 這不是一季教你如何改變人生的節目。 這是一場我們親自下場的人生測試。 -- Hosting provided by SoundOn
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Recent episodes
- 一週符合社會期待
如果活成大家喜歡的樣子，我還喜歡自己嗎？ 我們常常被教導要懂事、要有禮貌、要合群， 最好不要太麻煩別人，也不要太有自己的意見。 那如果有一天，我們真的把「社會期待」做到滿分呢？ 這次，我們決定實驗一週—— 盡可能活成一個大家都喜歡的人。 準時、不遲到。 有禮貌、不失控。 遵守規矩、不踩線。 別人說什麼，先不要唱反調。 該配合的配合，該忍耐的忍耐。 把那些「你應該要這樣」全部照做。 但問題來了： 當所有人都喜歡這樣的我， 我自己呢？ 一週之後，我們想看看， 得到更多認同的同時，究竟是變得更舒服， 還是慢慢把那個原本的自己弄丟了？ 也許「做自己」沒有想像中容易，…
- 一週給足情緒價值
一句話，真的能治癒一個人嗎？ 我們每天都在說話，卻很少認真告訴一個人—— 「你做得很好。」 「我很欣賞你。」 「你其實比自己想像中更好。」 這一次，我們決定做一個簡單卻有點難的實驗。 連續 7 天，每天真誠稱讚 3 個不同的人，而且每一次的內容都不能重複。 不敷衍、不硬湊、不說那些連自己都不相信的漂亮話。 我們想知道的是： 一句真心的肯定，究竟能在一個人的生活裡留下多少東西？ 也許它不能真的「治癒」誰， 但也許就在某個普通的日子裡， 你的一句話，剛好成為一個人撐過今天的理由。 這不是教你怎麼說好聽話， 而是一場關於「被看見」與「看見別人」的生活實驗。 如果情緒價值真的可以被給予，…
- Part 1 生活系統實驗總結
這五週，我們沒有改變人生。 只是每天早起一點、少滑一點短影音、丟掉一樣東西、換個地方刷牙，還有每天整理一個角落。 看起來都是一些微不足道的小事， 但當這些實驗一個接著一個做下去， 我們才發現—— 也許生活不需要一次被徹底改造， 而是需要重新找到自己的節奏。 這一集，我們把五個實驗重新攤開來看： 🏆 哪一個最有感？ 💀 哪一個最痛苦？ ❤️ 哪一個最值得繼續？ 🤔 哪一個做完才發現「其實根本沒必要」？ 最後，再一起票選出這一季最值得留下的生活實驗。 因為實驗的目的從來不是證明自己可以變得更自律、更完美。 而是找到一些真的適合自己，也願意繼續做下去的生活方式。 生活沒有變完美，…
- 一週每天整理一個角落
有時候房間亂到讓人煩， 但真正讓人煩的，可能不只是房間。 這一週，每天挑一個不同的空間， 只花15分鐘，好好整理它。 不用一次把整個房間翻新， 也不用追求「整理完像樣品屋」。 每天只處理一個角落，然後留下整理前後的紀錄。 實驗規則很簡單： 🧹 每天整理不同空間 ⏱️ 每次至少15分鐘 📸 拍下整理前與整理後 🚫 不可以把同一個地方重複整理來充數 我們想知道的是： 當眼前的混亂一點一點被清掉， 腦袋裡那些亂七八糟的東西，會不會也跟著安靜一點？ 還是整理完才發現—— 房間是乾淨了，腦袋還是一樣亂？ 房間變乾淨了，腦袋也會嗎？ -- Hosting provided by SoundOn
- 一週每天換一個地方刷牙
每天早上跟晚上，我們都在重複差不多的動作。 起床、刷牙、洗臉、出門—— 刷牙、上床、划手機、睡覺—— 熟悉到甚至不需要思考。 那如果只是把其中一件事換個地方呢？ 這一週，每天換一個不同的地方刷牙。 浴室、房間、陽台、客廳……只要做得到，就通通可以挑戰。 實驗規則很簡單： 🪥 七天、七個不同地點 🚫 同一地點不能重複 🔄 其他生活照常，不刻意改變 我們想知道的是： 只是改變一個再日常不過的小習慣， 會不會連帶讓我們用不同的方式，看見原本一成不變的生活？ 也許生活沒有變。 變的是我們看待生活的方式。 只是換個地方，生活真的會不一樣嗎？ -- Hosting provided by…
- 一週每天斷舍離一樣東西
家裡／房間裡那些一直沒丟掉的東西， 是真的還需要，還是只是一直捨不得？ 這一週，每天從自己的生活裡，淘汰至少一件真正屬於自己的物品。 不是丟一張發票、用完的衛生紙， 也不能拿「本來就要丟的垃圾」來充數。 每天，認真選一樣東西。 然後問自己一次： 「我為什麼一直留著它？」 可能是因為用不到，卻捨不得。 可能是因為它承載了一段回憶。 也可能只是因為我們習慣了它一直存在。 七天、至少七樣東西。 丟掉的到底是物品，還是那些我們以為不能失去的東西？ 放不下的，真的是那些東西嗎？ -- Hosting provided by SoundOn
- 一週不滑 Reels
我們每天到底花多少時間，把自己的注意力交給演算法？ 這一週，決定把 Reels、Shorts、TikTok 全部關掉。 不是戒掉社群，也不是與世隔絕，而是停止無意識地被餵內容。 實驗規則很簡單： 📵 七天內禁止滑 Reels／Shorts／TikTok 等短影音 📱 工作需求，可以正常使用社群、發文 🚫 但不能「偷渡」影片——發文可以，看影片不行 當那些一支接一支、永遠滑不完的影片突然消失， 我們會拿回時間，還是開始覺得無聊？ 當演算法不再告訴我們下一秒該看什麼， 我們還知道自己想看什麼、想做什麼嗎？ 這七天，真正要實驗的也許不是「能不能戒掉短影音」， 而是——…
- 一週早起實驗
早起這件事，到底是幾點起床才算早？ 這一週，我們不談雞湯，也不追求什麼「凌晨五點起床的人生勝利組」，只做一個很簡單的實驗——每天上班前30分鐘起床。 實驗規則很簡單： ⏰ 每天最晚上班前30分鐘起床 🚪 上班前30分鐘完成出門 😴 不准按掉鬧鐘繼續睡 📵 起床後30分鐘內不能滑手機 我們想知道的不是「早起是不是比較成功」，而是—— 如果只是改變一天的起點，真的能改變一天嗎？ 而改變一天，真的有可能改變人生嗎？ -- Hosting provided by SoundOn
- 生活系統實驗
一週早起賓驗、不滑 Reels、每天斷舍離一樣東西、每天換一個地方刷牙、每天整理一個角落 這次主題要做的就是這5個實驗，到底我們會發生什樣的改變？崩潰？提升？進化？昇華？ 每周都會更新一項新實驗，請大家一起期待一下吧！ 這記到底會發生些甚麼事，我自己也不知道～ -- Hosting provided by SoundOn
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