Die Sirene des Körpers - Folge 95 - Durst

From Die Sirene des Körpers · 13:17

Show by Pierre Bohn

Durst ist eines der wichtigsten Signale unseres Körpers – und gleichzeitig eines, das wir im Alltag häufig übergehen oder falsch deuten. In dieser Folge erfährst du, warum ein ausgeglichener Flüssigkeitshaushalt für Energie, Konzentration, Verdauung und die natürlichen Regenerationsprozesse deines Körpers so wichtig ist. Du lernst, wie dein Körper seinen Flüssigkeitsbedarf reguliert, welche Signale auf einen erhöhten Bedarf hinweisen und warum Durst nicht immer das erste Zeichen dafür ist, dass dein Körper mehr Flüssigkeit benötigt. Außerdem schauen wir darauf, welche Rolle Wasser im Zusammenhang mit Stoffwechsel, Ausscheidung und körperlicher Leistungsfähigkeit spielt. Dabei geht es auch um die Frage, wie viel Flüssigkeit dein Körper tatsächlich braucht und warum nicht jede Flüssigkeit automatisch gleichwertig ist. Eine Folge, die dich dafür sensibilisiert, die Signale deines Körpers wieder bewusster wahrzunehmen – und dir zeigt, wie du mit einer einfachen Gewohnheit einen wichtigen Beitrag zu deinem täglichen Wohlbefinden leisten kannst.

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