Jording: Det mest undervurderte verktøyet for helsa vår?

From Iver`s prestasjonspod · 01:02:51

Show by Iver Matias Linge Glomnes

Visste du at kroppen er eit elektrisk apparat og at moder jord har ei elektrisk ladning?Dyr i naturen er kontinuerleg i kontakt med jorda, noko vi mennesker også har vore opp gjennom historia, men som så mange andre ting som er naturleg for oss har vi fjerna oss frå det. Har dette noko å seie for helsa vår?Ja, veldig mykje tydar på det. I denne podcasten går eg gjennom at: - Jording ser ut til å stabilisere nervesystemet og gjere at vi kanskje slappar betre av. - Jording ser ut til å ha ein positiv effekt på hjarte- og karsystemet, både gjennom effekten på avslapning av nervesystemet og ein mekanisme som direkte påverkar dei raude blodcellene. - Jording kan hjelpe kroppen med å nøytralisere inflammasjonsprosessen etter trening og skadeReferansar og anbefalingar til vidare lesing: Oversiktsstudiar om jording: - Oschman, J. L., Chevalier, G., & Brown, R. (2015). The effects of grounding (earthing) on inflammation, the immune response, wound healing, and prevention and treatment of chronic inflammatory and autoimmune diseases. Journal of Inflammation Research, 8, 83–96. https://doi.org/10.2147/JIR.S69656- Sinatra, S. T., Sinatra, D. S., Sinatra, S. W., & Chevalier, G. (2023). Grounding – The universal anti-inflammatory remedy. Biomedical Journal, 46(1), 11–16. https://doi.org/10.1016/j.bj.2022.12.002Endringer i hjernebølger og muskelspenninger: Chevalier, G., Mori, K., & Oschman, J. L. (2006). The effect of earthing (grounding) on human physiology.Menigoz, W., Latz, T. T., Ely, R. A., Kamei, C., - Melvin, G., & Sinatra, D. (2020). Integrative and lifestyle medicine strategies should include Earthing (grounding): Review of research evidence and clinical observations. EXPLORE, 16(3), 152–160. https://doi.org/10.1016/j.explore.2019.10.005Studie som viste økt HRV: - Chevalier, G., & Sinatra, S. T. (2011). Emotional Stress, Heart Rate Variability, Grounding, and Improved Autonomic Tone: Clinical Applications.Endra kortisolrytme av å sove jorda: - Ghaly, M., & Teplitz, D. (2004). The biologic effects of grounding the human body during sleep as measured by cortisol levels and subjective reporting of sleep, pain, and stress.Reduksjon av blodviskositet ved hjelp av jording: - Chevalier, G., Sinatra, S. T., Oschman, J. L., & Delany, R. M. (2013). Earthing (Grounding) the Human Body Reduces Blood Viscosity—A Major Factor in Cardiovascular Disease. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, 19(2), 102–110. https://doi.org/10.1089/acm.2011.0820- Brown, R., & Chevalier, G. (2015). Grounding the Human Body during Yoga Exercise with a Grounded Yoga Mat Reduces Blood Viscosity. Open Journal of Preventive Medicine, 5(4), Artikkel 4. https://doi.org/10.4236/ojpm.2015.54019Klinisk studie om jording og blodtrykk: - Elkin, H. K., & Winter, A. (2018). Grounding Patients With Hypertension Improves Blood Pressure: A Case History Series Study.Restitusjon etter jording: - Brown, R., Chevalier, G., & Hill, M. (2015). Grounding after moderate eccentric contractions reduces muscle damage. Open Access Journal of Sports Medicine, 6, 305–317. https://doi.org/10.2147/OAJSM.S87970- Müller, E., Pröller, P., Ferreira-Briza, F., Aglas, L., & Stöggl, T. (2019). Effectiveness of Grounded Sleeping on Recovery After Intensive Eccentric Muscle Loading. Frontiers in Physiology, 10. https://doi.org/10.3389/fphys.2019.00035Bok om Jording: - Ober, C., Sinatra, S. T., & Zucker, M. (2010). Earthing: The Most Important Health Discovery Ever?. Basic Health Publications, Inc..Bok omtalt i forbindelse med eldre rapporter om jording: - White, G. S. (1998, originalt utgitt i 1929). The Finer Forces of Nature in Diagnosis and Therapy. Health Research BookP.S. I etterkant av episoden har eg fått ein affiliete link til produktene eg brukar. Bruk denne⁠ linken ⁠ og oppgi koden IVER10 for 10% rabatt på jordingsprodukter. Vil du ta kontakt med meg for coaching eller andre henvendelsar?https://iverglomnes.com/@Iverprestasjonscoaching

More episodes of Iver`s prestasjonspod

More episodes

podsearch is a free, independent podcast search engine. Read about podsearch, the privacy policy or contact us.