Jesu li kalorije na etiketi točne? Što brojanje kalorija ne govori
From Zalogaj za razmišljanje: za mirniji odnos s hranom i sa sobom · 06:33
Show by Anđela Đinđić
Brojiš li kalorije i vjeruješ da je broj na etiketi točan do zadnje znamenke? U ovoj epizodi pričam o tome koliko su kalorije zapravo precizne i zašto ta brojka nije ono što misliš da jest. Ista šaka hrane, ista deklaracija, a tijelo ipak ne čita etiketu.Znam koliko iscrpljuje kad ti svaki obrok postane matematički zadatak. Kad ručak s kolegama odbiješ jer ne znaš „koliko će to biti“. Kad nedjeljni ručak kod mame provedeš računajući umjesto razgovarajući. Broj s vremenom prestane biti podatak o hrani i postane ocjena o tebi.Ovo je prvi od dva dijela. U njemu ti objašnjavam što kalorija stvarno jest i što ti ta brojka može reći, a što ne može.U epizodi saznaješ:zašto 100 kilokalorija iz različite hrane ne djeluje isto na tijelošto je energetska dostupnost hrane i zašto je deklaracija samo procjenazašto te ista kalorijska vrijednost jednom zasiti do večeri, a drugi put neNe govorim ti da su kalorije nebitne. Imaju svoje mjesto. Ali nisu informacija o tebi.Ako si se ikad osjećala kao da te brojke na ambalaži vode, a ne obrnuto, ova epizoda bi ti mogla donijeti malo više mira i jasnoće.U sljedećem dijelu idemo još dublje: što brojanje kalorija zapravo radi u našoj glavi.Kontakt: [email protected]
More episodes of Zalogaj za razmišljanje: za mirniji odnos s hranom i sa sobom
More episodes
- Da danas mijenjam svoj odnos s hranom, krenula bih ovako.
- Napravi ovu vježbu sa mnom i uz kocku čokolade - primjer svjesnog jedenja
- Ne osjećaš glad i sitost? Evo zašto slušanje tijela nije uvijek jednostavno
- Što ti više želiš izbaciti šećer, to ga više želiš konzumirati.
- “Slušaj svoje tijelo”, ali što to zapravo znači?
- Hrana treba i hraniti i biti fina: Zašto smo zaboravili uživati u jelu?
- Uspoređivanje s drugima: Zašto imam osjećaj da kasnim u životu?
- Što je zapravo Zalogaj za razmišljanje?
- Misliš da znaš što je glad? Ova će te epizoda razuvjeriti (9 vrsta gladi)
- Reci mi što jedeš… i reći ću ti zašto to NEMA veze s tobom
podsearch is a free, independent podcast search engine. Read about podsearch, the privacy policy or contact us.