#209 7 seltsame Dinge, die nachts beim Abnehmen passieren
From Nachhaltig Abnehmen mit Daniel Gröber: Abnehmen ohne Diät | Gewicht halten | Motivation · 12:52
Show by Daniel Gröber
Wenn du abnimmst, verändern sich deine Nächte. Du träumst plötzlich vom Essen, wachst früher auf als sonst, frierst – und manche stehen irgendwann nachts auf und gehen an den Kühlschrank. In dieser Folge gehe ich sieben dieser Dinge durch. Sechs davon sind ein gutes Zeichen. Eines nicht – und ausgerechnet das halten die meisten für harmlos. Darum geht es: – warum du im Kaloriendefizit vom Essen träumst – warum dein Schlaf leichter wird und was dagegen hilft – warum du nachts öfter raus musst und was das über die ersten Kilos verrät – warum dir nachts kalt wird, obwohl sich nichts geändert hat – warum manche nachts aufstehen und essen, und was wirklich dahintersteckt – das eine Zeichen, das du selbst nie bemerkst – und woran du morgens siehst, dass es läuft Der Satz, der aus dieser Folge hängenbleiben sollte: Deine Nächte sind ehrlicher als deine Waage. Die Waage zeigt dir eine Zahl, die vom Wasser abhängt, vom Salz am Vortag und davon, wie du geschlafen hast. Die Nacht zeigt dir, in welchem Zustand dein Körper tatsächlich ist. KOSTENLOSE ABNEHM-ANALYSE Ein persönliches Telefongespräch mit mir. Wir schauen uns an, wie dein Tag tatsächlich aussieht, wo die Lücke entsteht und was du konkret ändern müsstest, damit deine Nächte wieder ruhig sind. Unverbindlich und kostenlos. Termin buchen unter: daniel-groeber.de/beratung (vollständiger Link: https://www.daniel-groeber.de/beratung) MEIN BUCH "Hunger beginnt mit einer Sehnsucht" https://gloryworld.de/hauptautoren/michael-stahl/216/daniel-groeber-hunger-beginnt-mit-einer-sehnsucht ÜBER MICH Ich bin Daniel Gröber, Personal Trainer und Ernährungscoach. Mit meinem Team betreue ich seit über acht Jahren Menschen beim Abnehmen – im Studio in Aalen und per Videochat, aktuell rund 120 aktive Klientinnen und Klienten. Wenn dir die Folge geholfen hat, abonniere den Podcast und lass eine Bewertung da. Das sorgt dafür, dass diese Folgen bei den Menschen landen, die sie gerade brauchen.
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