#203 Fünf Dinge über Training, die deinem letzten Anlauf widersprechen
From Nachhaltig Abnehmen mit Daniel Gröber: Abnehmen ohne Diät | Gewicht halten | Motivation · 09:14
Show by Daniel Gröber
Du hast schon dreimal angefangen — Januar, nach dem Urlaub, nach einem Foto. Und jedes Mal war nach drei, vier Wochen Schluss. Das lag nicht an deiner Disziplin, sondern daran, womit du angefangen hast. In dieser Folge bekommst du fünf Dinge, die dem widersprechen, was du über Training kennst. Das erfährst du: - Warum zu viel der häufigste Grund für den Abbruch ist — und was zweimal zwanzig bis dreißig Minuten über ein Jahr wirklich bringen - Warum ein Splitplan das schlechteste System ist, wenn du zweimal die Woche trainierst - Weniger Sätze, aber schwerer: woran du merkst, dass dein Training zu leicht war - Warum Muskelkater nichts über deinen Fortschritt sagt und Wiedereinsteiger genau daran scheitern - Warum das Abnehmen die Ernährung entscheidet — und wozu du trotzdem trainierst Der erste Schritt ist kein Trainingsplan, sondern eine Zahl: dein tatsächlicher Kalorienbedarf. Die bekommst du in fünf Minuten in der kostenlosen Stoffwechsel-Analyse. ____________________________________________ Hier geht´s zur kostenlosen Stoffwechsel-Analyse — in drei Minuten siehst du, was dich bremst: https://daniel-groeber.de/stoffwechsel-analyse Du willst mit mir quatschen? Lass uns in einem ca. 10 minütigen Telefonat gemeinsam herausfinden, wo es bei dir hakt in der kostenlosen Abnehm-Analyse: https://www.daniel-groeber.de/beratung Mein Buch „Hunger beginnt mit einer Sehnsucht" bestellen: https://gloryworld.de/hauptautoren/michael-stahl/216/daniel-groeber-hunger-beginnt-mit-einer-sehnsucht
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