118. İyileştim, Artık Kilo Verebilirim
From AntidietFoody w/Irem Wlazlo · 00:44:28
Show by Irem Wlazlo
“Artık iyileştim. Sadece biraz kilo vereceğim. Bu sefer farklı olacak.”Peki ya bu düşünce, eski kuralları yeniden hayatımıza sokuyorsa?Bu bölümde relapse’i, yani bir iyileşme döneminden sonra yeme bozukluğu düşünce ve davranışlarının yeniden güçlenmesini konuşuyoruz. Beslenme kısıtlamaları, hamilelik ve doğum sonrası dönem, fark etmeden yetersiz beslenmek, sezgisel yemeye veya egzersize erken geçmek… Bazen geri dönüşün nasıl başladığını biliyoruz, bazen de küçük değişiklikleri ancak hayatımız yeniden yemek ve beden etrafında dönmeye başladığında fark ediyoruz.Erken işaretleri nasıl tanıyabiliriz? Zorlandığımızda neden yeniden bildiğimiz yollara yöneliyoruz? Ve kendimizi suçlamadan, bugün iyileşmemizi korumak için neler yapabiliriz?Sağlıkla kalın, İrem
More episodes of AntidietFoody w/Irem Wlazlo
More episodes
- 117. Perimenopoz ve Menopoz Döneminde Beden Değişikliklerine İzin Var Mı?
- 116. 3 Soru & 3 Cevap
- 115. Nasıl Yemek Yediğini Söyle Bana, Nasıl Bir İnsan Olduğunu Söyleyeyim Sana
- 114.Ebeveynleri Suçlamayı Bıraktığımızda Öğrendiklerimiz
- 113. Gece Yeme Atakları & Eve Yemek Almasam Mı?
- 112. Davranışlarımız Sağlığımızı Mı Destekliyor, Obsesyonlarımızı Mı Gideriyor?
- 1. Kilo Mu Aldın Sen, Kilo Mu Verdin Sen?
- 2. Yeme Atakları Döngüsünden Nasıl Çıkarım?
- 3. Yemekle Başım Dertte, Ne Yapsam Bilmiyorum
- 4. Yeme Bozukluklarının Bize Söylediği 5 Yalan
PodSearch is a free, independent podcast search engine. Read about PodSearch, the privacy policy or contact us.