\颱風懶人包/ 颱風天囤貨指南！中醫師教你健康吃「颱風麵」，避開濕氣炸彈不發胖！ ｜劉禮維醫師
From 翰翰診療室 · 6:55
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🚨 颱風天待在家，你的嘴巴也跟著「失控」了嗎？ 每次颱風來襲，除了泡麵、零食，你是不是也囤了一堆會讓身體發炎的「地雷」？劉禮維醫師提醒，颱風天最怕吃進過多冰飲、加工甜食，這些都是導致體內「濕氣重」的元兇！不想颱風過後腫一圈，囤貨清單一定要換掉！ 本集劉醫師將公開私藏的「健康版颱風麵」食譜，並教你如何在物資短缺時，依然維持 高蛋白、低碳水、低油 的健康飲食法！ ✔️ 健康版颱風麵： 挑選非油炸麵條，先煮再加醬，營養更均衡。 ✔️ 優質蛋白質囤貨： 冷凍肉片、豆漿、蛋白飲、真空包裝即食蛋。 ✔️ 常溫蔬果首選： 選擇香蕉、蘋果等耐放水果，補充天然維生素。 ✔️ 避開濕氣陷阱： 遠離動物奶、加工蛋糕與含糖冰飲，減少身體負擔。 💬 留言「想知道」，小編偷偷告訴你醫師推薦哪款非油炸玉米片！ ▼本集重點▼ 00:00 精彩預告 00:39 颱風天做什麼？ 01:09 怎麼吃泡麵更健康？ 02:49 天災來該準備哪些食物？ 04:55 颱風來挑零食 06:11 容易造成濕氣的3種食物 -- Hosting provided by SoundOn
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