翰翰診療室
By 翰醫堂、翰中醫醫師團隊
Categories: Health & Fitness
「上工治未病」不只是醫學古語，更是對健康生活的態度✨ 歡迎來到《翰翰診療室》。在診間，醫師把脈調理；在這裡，我們用最輕鬆的方式分享生活養生之道。我們相信，最好的醫生就是自己。透過正確的醫療知識與早期預防，讓我們一起從內在調理出發，塑出最自信的體態與健康。 -- Hosting provided by SoundOn
6 episodes indexed on PodSearch.
Recent episodes
- \颱風懶人包/ 颱風天囤貨指南！中醫師教你健康吃「颱風麵」，避開濕氣炸彈不發胖！ ｜劉禮維醫師
🚨 颱風天待在家，你的嘴巴也跟著「失控」了嗎？ 每次颱風來襲，除了泡麵、零食，你是不是也囤了一堆會讓身體發炎的「地雷」？劉禮維醫師提醒，颱風天最怕吃進過多冰飲、加工甜食，這些都是導致體內「濕氣重」的元兇！不想颱風過後腫一圈，囤貨清單一定要換掉！ 本集劉醫師將公開私藏的「健康版颱風麵」食譜，並教你如何在物資短缺時，依然維持 高蛋白、低碳水、低油 的健康飲食法！ ✔️ 健康版颱風麵： 挑選非油炸麵條，先煮再加醬，營養更均衡。 ✔️ 優質蛋白質囤貨： 冷凍肉片、豆漿、蛋白飲、真空包裝即食蛋。 ✔️ 常溫蔬果首選： 選擇香蕉、蘋果等耐放水果，補充天然維生素。 ✔️ 避開濕氣陷阱：…
- \七夕求生指南/ 七夕忘記買禮物直接完蛋？中醫師激推「這招」免修復期瞬間變美，老夫老妻儀式感必看！
不管是交往多年的情侶還是重心都在小孩身上的老夫老妻，是不是常覺得生活只剩下柴米油鹽，少了那份「被在意」的感覺？😭 萬一另一半真的忘記過節，除了拿出信用卡「撥個一兩萬」展現誠意，其實還有更聰明的選擇！ #劉禮維醫師 分享，現代人壓力大、作息亂，氣色難免邋遢。想要在重大節日美美出席、讓另一半驚艷，現在最紅的「中醫美顏針」就是你的救星！✨ 不必像韓系電波那樣忍受灼熱痛感，美顏針自然、溫和，重點是「完全沒有修復期」，做完直接上妝去約會，讓你的臉部線條瞬間拉提、氣色紅潤有光澤！🥰 影片精華重點： ✔️ 儀式感救星：為什麼老夫老妻更需要保留「情人」的獨處時光？ ✔️…
- \中暑急救/ 待在室內居然也會中暑？醫師教你正確刮痧+快速消暑氣密技！｜陳信宏中醫師
🥵 待在冷氣房竟然也會中暑？頭昏腦脹、想吐不舒服，你可能中了「陰暑」！ 明明沒曬到太陽，為什麼還是覺得全身累累的、喉嚨乾痛？ 阿信醫師提醒：頻繁進出冷熱溫差大的環境，或是貪涼喝冰飲，都會讓體內熱氣散不掉！這就是現代人最常見的「陰暑」危機。 本集影片阿信醫師將親自示範正確的居家刮痧法，教你如何分辨陽暑與陰暑，還有夏天吃冰的小撇步，讓你消暑不傷身！ ✨ 本集精華重點： ✔️ 陽暑 vs 陰暑：教你辨別你是曬過頭還是冷氣吹過頭？ ✔️ 正確刮痧教學：由上往下、不來回刮，3-5 分鐘精準排汗清熱。 ✔️ 刮痧工具選擇：家裡的湯匙、碟子也能用？醫師告訴你挑選關鍵。 ✔️…
- \小強退散/ 小強聞到直接連夜搬家！連蟑螂祖宗都害怕？中醫師教你DIY最強「天然滅蟑好物」，天然芳香還能防蟲！｜陳信宏中醫師
看到一隻蟑螂出現在眼前，小心陰暗處還有20隻在等你！😱 不想在家噴滿化學殺蟲劑？阿信醫師教你用「漢方香包」打造小強最討厭的環境！🌿 天氣變熱，小強活動力也跟著旺盛！快把這份「天然防蟑懶人包」收藏起來： 👉 為什麼蟑螂怕這些味道？ ✅ 關鍵在於「丁香酚」與揮發油成分，蟑螂聞到就想逃！ ✅ 推薦成分：薄荷、丁香、新鮮九層塔、肉桂、月桂葉。 👉 自製滅蟑香包 DIY 步驟： 1️⃣ 準備小布袋與棉花。 2️⃣ 先塞入 10 元硬幣大小的棉花墊底（防止藥材刺出）。 3️⃣ 加入丁香酚類藥材（約 0.5-1 克）。 4️⃣ 加入少量硫磺（建議由家長操作，使用後務必洗手）。 5️⃣…
- 大餐吃完不敢量體重？這招「刮油去濕」急救法，大啖美食不留罪惡感！
大餐吃完站上體重計心跳漏一拍😱 褲子變緊不是幻覺，是你的代謝在求救！ 聚餐、節日接踵而來，每次吃完都有深深的罪惡感嗎？ #舒敬容中醫師 與 #張峻騰中醫師 揭大餐後的體重飆升，往往是「高油高鹽」導致的水腫與腸胃代謝停滯。 只要掌握中醫的「消食利水」邏輯與正確的急救 SOP，偶爾的小放縱完全沒問題！ 本集醫師將分享如何把身體「帶回正軌」： ✔️ 211餐盤急救法：大餐隔天不挨餓！調整蛋白質與纖維比例，決定 70% 減重效果。 ✔️ 中醫配方：山楂、荷葉、陳皮、決明子，精準代謝脂肪與多餘水分，口感順口又消腫。 ✔️ 避開減重地雷：揭穿「大餐後瘋狂運動」或「亂節食」的危險，教你正確的代謝循環。…
- 孩子身高停滯、骨齡超前？中醫轉骨3大關鍵，幫助掌握黃金成長期！
🚨 孩子矮人一截，是因為你給他喝了「假」轉骨方嗎？ 看著孩子座位越來越前面，家長心裡總是很焦慮！想幫孩子補一下，卻聽信網路偏方或是亂買成藥？小心補錯了反而讓骨骼提早閉合，真的「長不高」！ 本集【翰翰診療室】邀請到台北翰醫堂的 #陳信宏醫師 與 #劉禮維醫師，要來破除長高迷思！ 究竟中醫如何測骨齡？男生女生喝轉骨方的時機有什麼不同？ 想讓孩子高人一等，這集絕對要看完！ ▼本集重點▼ 00:00 精彩片段 00:38 轉骨迷思是真的嗎？ 02:44 轉骨方太早吃反而長不高？ 04:27 轉骨方補充的最佳黃金期 07:48 轉骨針灸效果 10:15 為什麼要測骨齡 15:07…
PodSearch is a free, independent podcast search engine. Read about PodSearch, the privacy policy or contact us.