مدیتیشن احساس امنیت و آرامش عمیق | مدیتیشن

From تمرین مدیتیشن · 11:59

Show by Shaghayegh Alizadeh

🕊️ گاهی ذهن ما بیش از هر چیزی به احساس امنیت، آرامش و اطمینان نیاز دارد. این مدیتیشن فرصتی است تا برای چند دقیقه از نگرانی‌ها فاصله بگیری و دوباره به آرامش درونی خودت وصل شوی.در این مراقبه با تمرکز بر تنفس، حضور در لحظه و رها کردن افکار نگران‌کننده، فضایی آرام برای ذهن و بدن خود ایجاد می‌کنی. به خودت اجازه بده بدون عجله و بدون قضاوت، این لحظات را تجربه کنی.✨ در این مدیتیشن تجربه می‌کنی:تقویت احساس امنیت و آرامش درونیفاصله گرفتن از ترس‌ها و نگرانی‌های روزمرهآرام‌سازی ذهن و کاهش تنش‌های ذهنیارتباط عمیق‌تر با خود و احساساتتتمرین اعتماد به لحظه حالایجاد حس پذیرش، اطمینان و آسودگی💜 جملات تأکیدی برای احساس امنیت:من در این لحظه به خودم اجازه آرامش می‌دهم.من شایسته عشق، امنیت و آرامش هستم.لازم نیست همه‌چیز را همین حالا کنترل کنم.من می‌توانم با مهربانی از خودم مراقبت کنم.هر نفس، فرصتی برای آرام‌تر شدن من است.🌿 چطور گوش بدهی؟در مکانی آرام بنشین یا دراز بکش. چشم‌هایت را ببند، چند نفس عمیق و ملایم بکش و اجازه بده صدای مراقبه تو را در مسیر آرامش همراهی کند.اگر این مدیتیشن برایت مفید بود، آن را لایک کن و کانال «تمرین مدیتیشن» را دنبال کن تا مراقبه‌های بیشتری برای آرامش ذهن و رشد درونی تجربه کنیم.به یاد داشته باش: تو سزاوار آرامش هستی. ❤️#مدیتیشن #احساس_امنیت #آرامش_عمیق #آرامش_ذهن #مراقبه_فارسی #رهایی_از_ترس #آرامش_درونی***************************************I hold licenses for all content used on this channel and on this video.Music: Theta Binaural Meditate Calm Landscape by Ilya Myagkov from Pixabay******************************************برای حمایت بیشتر پادکست لطفا کانال یوتیوب مارو سابسکرایب کیدکانال یوتیوب تمرین مدیتیشنکانال یوتیوب پادکستبه راحتی در یوتیوب سرچ کنید کانال تمرین مدیتیشن Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

More episodes of تمرین مدیتیشن

More episodes

PodSearch is a free, independent podcast search engine. Read about PodSearch, the privacy policy or contact us.