朝3時に起きてジムへ行く理由｜働き方の前に、まず朝を自由にする早起き習慣
From THE DAY · 00:06:03
Show by koh
最近、狙って早起きをしています。今朝は3時に目が覚めて、4時に起きてジムへ。目的は、仕事の前にトレーニングをすること。アラームの設定、早寝、起きる理由。20代のヨガの朝を思い出したこと。まだ暗いうちに外を歩くと、すごく得した気分になること。そして朝4時、サカナクションの一郎くんのゲーム配信を見て感じた不思議な気持ち。働き方を自由にする前に、まず朝を自由にする話です。0:00 オープニング：朝3時に目が覚めてジムへ0:37 早起きの目的は、仕事の前のトレーニング1:22 アラームの設定と、22時には寝る生活2:20 20代の頃も早起きしてヨガをしていた2:53 暗いうちに外を歩くと、得した気分になる3:26 朝4時、サカナクション一郎くんの配信を見て4:07 朝の時間が、会社の時間から自分の時間に4:47 50歳の理想の朝と、まず朝を自由にすること#早起き #朝活 #朝ジム #筋トレ #朝ルーティン #サカナクション #山口一郎 #ポッドキャスト #40代 #働き方
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