Twój mózg wkręca Ci najgorsze. Zniekształcenia poznawcze niszczą Twoje relacje - Joanna Gutral
From Studnia Bez Dna · 01:07:30
Show by Podcast Agnieszki Dziekan
Ktoś nie odpisuje na wiadomość przez dwie godziny, a Ty już układasz w głowie scenariusz rozstania. Znajomy ma skwaszoną minę, więc zakładasz, że na pewno jest zły na Ciebie. Nasz mózg codziennie dopisuje historie tam, gdzie brakuje mu danych.W tym odcinku podcastu Studnia bez Dna Agnieszka Dziekan rozmawia z Joanną Gutral – psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną – o zniekształceniach poznawczych i mechanizmach, przez które sami sobie psujemy nastrój oraz relacje. Sprawdzamy, dlaczego mylimy własne interpretacje z twardymi faktami, po co tworzymy plany A, B, C i Z na wypadek katastrof, które nigdy nie nadejdą, oraz czemu w kłótniach często wolimy mieć rację niż bliskość.Z rozmowy dowiesz się:- dlaczego mózg oszukuje nas w dobrej wierze i jak oddzielić suchy fakt od emocjonalnej nadinterpretacji,- skąd bierze się ciągłe porównywanie własnych kulis z cudzą sceną w mediach społecznościowych,- jak działa „wrodzony bitch face” i dlaczego oceniamy innych na podstawie jednego spojrzenia,- czy afirmacje mają sens i w jaki sposób bajki Disneya skrzywdziły millenialsów wizją życia „długo i szczęśliwie”,- dlaczego sama wiedza z książek psychologicznych nic nie zmienia bez praktyki,- jak postawić własną myśl przed sądem i rozbroić przekonanie „jestem beznadziejna”, zanim przejmie kontrolę nad Twoim dniem.Posłuchaj, jeśli czujesz, że utknąłeś w pętli własnych myśli, i chcesz sprawdzić, czy rzeczywistość naprawdę wygląda tak źle, jak podpowiada Ci głowa.
More episodes of Studnia Bez Dna
More episodes
- Żyjesz na siłę i nawet o tym nie wiesz? Jak przestać grać narzuconą rolę | Mateusz Czarnecki
- "Odklejona duchowość" vs. Terapia: Czy manifestacje naprawdę działają? – Martyna Grzenkowicz
- Dlaczego wierzymy szarlatanom? O dezinformacji, pseudoautorytetach i teoriach spiskowych – Dawid Polak
- Human Design czyli Twoja spersonalizowana instrukcja obsługi.
- O potrzebach Twojego czworonoga, świadomej adopcji i budowaniu prawdziwej relacji z psem.
- Siła marzeń, która jest w stanie pokonać wiele przeszkód. Odwaga, plan, dyscyplina i pasja. To wszystko ma w sobie Miłka Raulin
- O budowaniu estetyki, interpretacji i czerpaniu ze sztuki. Rozmowa z Mają Michalak / POZARAMAMI
- Aromaterapia i jej wpływ na nasze ciało i umysł. Rozmowa z Elą Świętek
- Nigdy nie jest za późno. Psychoterapia i jej nurty - rozmowa z psycholog Anną Prokop.
- Psychodietetyka. O budowani dobrych relacji z jedzeniem i zaburzeniach odżywiania. Rozmowa z Mileną Nosek.
PodSearch is a free, independent podcast search engine. Read about PodSearch, the privacy policy or contact us.