#6 - Kiné Pratico-Pratique : Équilibre Sport/Travail, Triathlon & Organisation
From Kiné Tri Talk · 40:43
Show by Maëva Afb
🎙️#6 - Kiné Pratico-Pratique : Équilibre Sport/Travail Triathlon, Organisation & Optimisation 🏊♀️🚴♀️🏃♂️🧢Enfile la double casquette, travailleur engagé et triathlète passionnéTu regardes ton planning surchargé et tu te demandes comment caser tes entraînements ? Entre le boulot qui déborde, les réunions qui s'éternisent et cette vie qui file à 200 à l'heure, concilier carrière et triathlon relève parfois d’un Tetris géant !STOP à la culpabilité ! Dans ce nouvel épisode de la série Kiné Pratico-Pratique, je démolis cette fausse croyance qu'il faut choisir entre réussir professionnellement ET progresser sportivement. Tu peux faire les deux et sans y laisser ta santé ou ton mental, mais tu dois bien t'organiser !🍽️Au programme :📊Organisation & Planification : La méthode des blocs temporels, les 3 séances non négociables et comment adapter ton plan selon ta charge de travail🔁L'Art de la Transition : Comment passer du mode "bureau" au mode "triathlète" en 5 min chrono🔋Énergie & Récupération : Optimiser ton sommeil, gérer le stress pro et bien manger sans temps ni cuisine🚗Logistique & Déplacements : Devenir un ninja de l'organisation avec ton sac bureau-sport et maîtriser l'art de la douche express💡En bonus : mes 3 règles d'or pour garder un équilibre sain au quotidien💪Fini l'improvisation, après cet épisode, tu auras un plan d'action concret pour reprendre le contrôle de ton emploi du temps et progresser sans t’épuiser !Épisode disponible sur toutes les plateformes d'écoute dès maintenant ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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