גם כמאמן לא האמנתי שאצליח-ואז ניפצתי את השיא האישי שלי ב־7 דקות: 3 תובנות מחצי מרתון- פרק 254
From בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות · 00:17:53
Show by Israel Dayan
אני מאמן, אני מבין תוכניות ותהליכים - ועדיין לא באמת האמנתי שאצליח לעמוד בקצב שתכננתי לרוץ בו בחצי מרתון העגור ואז זה קרה. ( יש מתנה חינמית למטה)שיפרתי את השיא האישי שלי בחצי מרתון ב־7 דקות!!!בפרק הזה אני משתף אתכם ב־3 תובנות שרלוונטיות במיוחד למי שמנסה לחזור לכושר, לרדת במשקל או סוף־סוף לראות תוצאות בלי להתחיל ולהפסיק כל חודש מחדש:איך להציב מטרה שאפתנית אבל ריאליתלמה אי אפשר ובכלל לא כדאי לדלג על השלבים המשעממיםומה לעשות כשהראש אומר לכם ש“הפעם התהליך פשוט לא עובד” - דווקא כשאתם באמצע התהליך או אפילו לקראת התחלתו / סופואם אתם מתאמנים אבל מרגישים שאתם לא מתקדמים מספיק - זה פרק שכדאי לשמוע.לחוברת התזונה + האימונים שלי - בחינם - לחצוהיי ישראל הייתי רוצה להאיר/ לשאול/ להתייעץ
More episodes of בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות
More episodes
- למה אתה לא קורע אותי באימון? הטעות של מתאמנים שחושבים שקשה יותר = טוב יותר - פרק 253
- לוקחים זריקות הרזייה? לא, זה לא אומר שאתם עצלנים - או שכן - פרק 252
- רוצים לרדת 5, 10 או 20 קילו? כך תדעו אם בכלל הגיע הזמן לזריקות -פרק 251
- המשקל נתקע? התוצאות נתקעות? אל תשנו כלום לפני שאתם בודקים את זה- פרק 250
- רוצים לרדת +10 קילו? כך צריכים להיראות 30 הימים הראשונים - פרק 249
- אם הייתי צריך לרדת היום 10 קילו - כך הייתי מתחיל ומתקדם - פרק 248
- יש לכם כרס קטנה וצדדים? עוד חיטוב כנראה יהיה טעות - הנה מה שאני מציע - פרק 247
- רזים, עם בטן או בעודף משקל? כך תדעו מאיפה נכון לכם להתחיל - פרק 246
- האסטרטגיה שלי לחגים - ליהנות בלי לשלם על זה אחרי החג -פרק 245 (ש.ח)
- בריאות להמונים". פרק פתיחה - איך הפכתי מנער שמן למאמן כושר, מה למדתי מהתהליך ומהי בריאות ועוד"
PodSearch is a free, independent podcast search engine. Read about PodSearch, the privacy policy or contact us.