אם הייתי צריך לרדת היום 10 קילו - כך הייתי מתחיל ומתקדם - פרק 248
From בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות · 00:22:47
Show by Israel Dayan
יש לכם בערך "רק" 10 קילו להוריד, ואתם מרגישים שאתם כל הזמן “מתחילים מחדש”?שבוע אחד אתם חזקים, בשבוע שאחריו הכול מתפרק - ואז שוב דיאטה, שוב מוטיבציה, שוב אותה נקודת פתיחה.בפרק הזה אני מסביר איך הייתי מתחיל אם הייתי צריך לרדת היום 10 קילו: מה באמת חשוב בחודש הראשון מה לא צריך לעשות ואיך בונים תהליך שאפשר להחזיק גם אחרי שההתלהבות יורדת.ובונוס לכם:1. חוברת התזונה מספר 1 - בחינם2. ליווי מקצועי- למי שרוצה לעבוד כמו מתאמן על
More episodes of בריאות להמונים - פודקאסט לקידום הבריאות
More episodes
- גם כמאמן לא האמנתי שאצליח-ואז ניפצתי את השיא האישי שלי ב־7 דקות: 3 תובנות מחצי מרתון- פרק 254
- למה אתה לא קורע אותי באימון? הטעות של מתאמנים שחושבים שקשה יותר = טוב יותר - פרק 253
- לוקחים זריקות הרזייה? לא, זה לא אומר שאתם עצלנים - או שכן - פרק 252
- רוצים לרדת 5, 10 או 20 קילו? כך תדעו אם בכלל הגיע הזמן לזריקות -פרק 251
- המשקל נתקע? התוצאות נתקעות? אל תשנו כלום לפני שאתם בודקים את זה- פרק 250
- רוצים לרדת +10 קילו? כך צריכים להיראות 30 הימים הראשונים - פרק 249
- יש לכם כרס קטנה וצדדים? עוד חיטוב כנראה יהיה טעות - הנה מה שאני מציע - פרק 247
- רזים, עם בטן או בעודף משקל? כך תדעו מאיפה נכון לכם להתחיל - פרק 246
- האסטרטגיה שלי לחגים - ליהנות בלי לשלם על זה אחרי החג -פרק 245 (ש.ח)
- בריאות להמונים". פרק פתיחה - איך הפכתי מנער שמן למאמן כושר, מה למדתי מהתהליך ומהי בריאות ועוד"
PodSearch is a free, independent podcast search engine. Read about PodSearch, the privacy policy or contact us.