Was ist denn nun Mentaltraining?
From Die zwei von der Kaffeemaschine · 12:17
Show by Marianne Huber, Johannes Mitteregger
Mentaltraining einfach erklärt | Neuromentaltraining | Mindset & mentale Stärke Was ist Mentaltraining eigentlich – und wie kann es dir im Alltag helfen? In dieser Episode sprechen wir über die Grundlagen des Mentaltrainings und zeigen, wie du deine Gedanken bewusst steuern kannst, statt nur auf äußere Umstände zu reagieren. Du lernst, warum Mentaltraining wie „Fitness für das Gehirn“ funktioniert und wie du durch einfache Methoden mehr Klarheit, Fokus und Selbststeuerung entwickelst. Inhalte dieser Folge: • Einführung in Mentaltraining & Neuromentaltraining • Visualisierung, Affirmationen & Achtsamkeitstechniken • Warum positives Denken allein nicht reicht • Mentale Stärke im Alltag aufbauen • Praktische Übung für sofortige Wirkung 🫶 Mentaltraining kann dich unterstützen, ersetzt aber keine ärztliche oder psychologische Behandlung Wir danken euch fürs zuhören!
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- Grenzen - "Ich mag dich, aber nein."
- Glück - Kleine Momente, große Wirkung
- Sinnsuche - Irgendwas muss doch dahinterstecken
- Hoffnung - Scheiß drauf, wir glauben trotzdem dran
- Selbstliebe - Die wichtigste Beziehung führst du mit dir selbst
- Begrüßung
- Selbstzweifel? Hab ich nicht!
- Prokrastination - Aufschieben verstehen
- Glaubenssätze - Innere Überzeugungen erkennen und verändern
- Komfortzone - Warum wir bleiben und wie wir weitergehen
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