Massage hilft nicht? Das ist der wahre Grund für deine Verspannungen!
From Osteopathie im Kontor · 00:12:35
Show by Christian Neuwahl
Du gehst regelmäßig zur Massage, lässt dich schröpfen oder probierst Akupunktur, aber deine Schulter-Nacken-Partie wird einfach nicht locker und du fühlst dich dauerhaft angespannt? Dann liegt das Problem wahrscheinlich nicht im Muskel, sondern ein paar Etagen höher: in deinem Vagusnerv.In dieser Folge erfährst du:► Warum dein Vagusnerv der mächtigste Nerv deines Körpers ist► Wie chronischer Stress dein parasympathisches Nervensystem ausschaltet und warum das fast jedes Organ betrifft► An welchen Symptomen du erkennst, dass dein Vagus überfordert ist► 3 osteopathische Übungen, mit denen du deinen Vagusnerv selbst aktivierstAlle Übungen kannst du sofort zuhause umsetzen ohne Equipment, in unter 5 Minuten.⏱ Kapitel00:00 Warum Massage und Physio nicht reichen01:42 Sympathikus und Parasympathikus: die Balance04:24 Symptome eines unteraktiven Vagus05:23 Anatomie des Vagusnervs08:33 3 Übungen für deinen Vagusnerv11:21 Was du außerdem tun solltest⚠️ WichtigWenn dir bei einer der Übungen schwindelig oder übel wird, brich sie ab und sprich mit deinem Hausarzt oder einem Osteopathen, bevor du sie wiederholst.📍 Termin in meiner Praxis Osteopathie im Kontor (Hamburg)👉 oik-hamburg.deInstagram: @oik_hamburgYouTube: @christianneuwahl
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