Hvorfor blir unge idrettsutøvere skadet? Skadeforebygging handler om mer enn øvelser
From NIH-podden · 31:07
Show by Norges idrettshøgskole
I enkelte estetiske idretter, som turn, kunstløp og rytmisk gymnastikk kan utøvere helt ned i 10–11-årsalderen trene rundt 20 timar i uka. Men hvordan påvirker store treningsmengder unge kropper, og hva skal til for å forebygge skader? I et forskningsprosjekt gjorde 13 år gamle gymnaster et skadeforebyggende treningsprogram over åtte måneder. Men det gav ingen sikker reduksjon i belastningsskader. Forskeren bak studien, Marte Dobbertin Gram, mener funnene viser at det er langt mer som skal til for å forebygge skader. Sammen med trener Bente Bjanes Hage snakker Gram om blant annet om hvordan vekst og pubertet påvirker kroppen, hvorfor styrketrening bør inn tidligere i idretter som turn og RG, og hvordan trenere og foreldre kan bidra til at unge utøvere tåler treninga bedre – uten at idrettsgleda forsvinner. Programledere er Christina Gjestvang og Gjermund Erikstein-Midtbø Redigerer Preben Sævartveit Henningsen
More episodes
- Hvordan påvirker smartklokka livet vårt? Kondisjonsalder har blitt et statussymbol, mener forsker
- Lavkarbo, trening og TikTok: Hvem skal vi egentlig stole på?
- Hjertehelse og trening: Derfor er det ikke farlig å trene hardt
- Forberedelser til VM 2023
- Fotball-VM i Qatar - TV og dobbeltsyn
- Angst, depresjon og trening
- Selvbestemmelse
- Hvordan gjøre trenings- og kostholdsendringer til mer enn nyttårsforsetter?
- Bruk av smartklokker: Gir det motivasjon eller dårlig samvittighet?
- VM-spesial: Hvordan disponere sitt livs beste skirenn? / med Eirik Myhr Nossum og Thomas Losnegård
PodSearch is a free, independent podcast search engine. Read about PodSearch, the privacy policy or contact us.