Hvordan gjøre trenings- og kostholdsendringer til mer enn nyttårsforsetter?
From NIH-podden · 20:19
Show by Norges idrettshøgskole
Har du starta 2023 med en hvit måned? Prøvd å spise litt sunnere og kanskje også tatt i et tak på treningssenteret eller i lysløypa? Alt er selvsagt bra, men kanskje ikke alt på en gang. Kristin Lundanes Jonvik er ernæringsfysiolog og forsker på NIH. Hun mener man ikke må gjøre så innmari mye mer enn det man gjør allerede for å få endringene til å vare. Kristin gir deg sine råd om hvordan man kan gjøre de gode valgene rundt trening og kosthold gjennom hele året, og ikke bare som nyttårsforsett som er vanskelig å holde når januar er omme, i denne episoden av NIH-podden. Er det alkohol du bør kutte ned på eller trenger du bare å spise litt mer frukt og grønt? Programleder er Christina Gjestvang. Redigerer er Eskil Byrkjeland.
More episodes
- Hvorfor blir unge idrettsutøvere skadet? Skadeforebygging handler om mer enn øvelser
- Hvordan påvirker smartklokka livet vårt? Kondisjonsalder har blitt et statussymbol, mener forsker
- Lavkarbo, trening og TikTok: Hvem skal vi egentlig stole på?
- Hjertehelse og trening: Derfor er det ikke farlig å trene hardt
- Forberedelser til VM 2023
- Fotball-VM i Qatar - TV og dobbeltsyn
- Angst, depresjon og trening
- Selvbestemmelse
- Bruk av smartklokker: Gir det motivasjon eller dårlig samvittighet?
- VM-spesial: Hvordan disponere sitt livs beste skirenn? / med Eirik Myhr Nossum og Thomas Losnegård
PodSearch is a free, independent podcast search engine. Read about PodSearch, the privacy policy or contact us.