Как снизить ожидания от праздника и отстать от себя?
From Дело в чувствах · 36:11
Show by Мария Звада и Лидия Ващенко
В этом эпизоде мы обсуждаем феномен праздничного выгорания: триггеры, методы самоподдержки, токсичность и многое другое.Канал Лидии: https://t.me/lida_psihologИнстаграм* Марии @mariiazvadaСайт Марии: https://taplink.cc/mariazvadaСодержание выпуска:00:00 приветствие00:54 отличия от обычного стресса02:09 личная история Марии05:05 распиаренность праздника07:55 проблемы декабря11:00 Рождество в Европе12:12 триггеры выгорания17:25 про требования к себе19:50 ожидания от праздников23:23 как снизить ожидания от праздников?28:17 как поддерживать себя?35:10 завершениеПриятного прослушивания!*Instagram (принадлежит Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ).
More episodes of Дело в чувствах
More episodes
- Как помочь себе при депрессии
- Как пережить стыд и вину?
- Женское здоровье и питание
- Кому доверять: ИИ или психологу?
- Почему мы переедаем в праздники и что с этим делать?
- Как быть с токсичностью от родственников?
- Одиночество: друг или враг?
- Страх или фобия: как справляться?
- Как перестать тратить деньги на маркетплейсах?
- Что будет, если пойти к психиатру в 2026?
PodSearch is a free, independent podcast search engine. Read about PodSearch, the privacy policy or contact us.