La casa del Mindfulness
By Karina Morales
Categories: health, fitness, mental
Un espacio para compartir meditaciones basadas en Mindfulness de diversas prácticasSalud Psicofísica al alcance de todos
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Recent episodes
- Yoga Nidra para el cultivo del Amor y la Compasión
Yoga Nidra es también conocido como el Yoga del Sueño Consciente. Es una técnica desarrollada por Swami Satyananda para trabajar la mente con una guía. Con yoga nidra conseguirás un estado mental entre el sueño y la vigilia, justo donde se puede trabajar la mente consciente y subconsciente y así…
- Respiración Alterna Completa
Esta práctica combina la respiración alterna y su versión psíquica. Es una práctica sencilla para todos los niveles, si eres principiante te resultará sencilla seguirla, si eres practicante habitual, descubrirás los beneficios de esta combinación que completa una práctica poderosa que aporta…
- YOGA NIDRA PARA EL BIENESTAR
Yoga Nidra es también conocido como el Yoga del Sueño Consciente. Es una técnica desarrollada por Swami Satyananda para trabajar la mente con una guía. Con yoga nidra conseguirás un estado mental entre el sueño y la vigilia, justo donde se puede trabajar la mente consciente y subconsciente y así…
- Yoga Nidra para equilibrar los Chakras
Yoga Nidra es también conocido como el Yoga del Sueño Consciente. Es una técnica desarrollada por Swami Satyananda para trabajar la mente con una guía. Con yoga nidra conseguirás un estado mental entre el sueño y la vigilia, justo donde se puede trabajar la mente consciente y subconsciente y así…
- Yoga Nidra en Luna Llena
Yoga Nidra es también conocido como el Yoga del Sueño Consciente. Es una técnica desarrollada por Swami Satyananda para trabajar la mente con una guía. Con yoga nidra conseguirás un estado mental entre el sueño y la vigilia, justo donde se puede trabajar la mente consciente y subconsciente y así…
- Yoga Nidra Consciencia Universal
Yoga Nidra es también conocido como el Yoga del Sueño Consciente. Es una técnica desarrollada por Swami Satyananda para trabajar la mente con una guía. Con yoga nidra conseguirás un estado mental entre el sueño y la vigilia, justo donde se puede trabajar la mente consciente y subconsciente y así…
- ExploraciÓn corporal
Práctica de diez minutos para meditar atendiendo a las sensaciones corporales recorriendo todo el cuerpo. Una meditación sencilla y asequible que te permite conectar con tu cuerpo y con el presente de forma sencilla. Puedes usar esta meditación a cualquier hora del día, por la mañana te ayuda a…
- Exploración Corporal Corta
Recorrido de la Atención en las Sensaciones Corporales, de corta duración. Una forma sencilla y eficaz de entrenar la atención y conocer mejor tu cuerpo. Práctica de Mindfulness para gente muy ocupada
- Yoga Nidra para la Tranquilidad Mental
Yoga Nidra es también conocido como el Yoga del Sueño Consciente. Es una técnica desarrollada por Swami Satyananda para trabajar la mente con una guía. Con yoga nidra conseguirás un estado mental entre el sueño y la vigilia, justo donde se puede trabajar la mente consciente y subconsciente y así…
- Atención a la Respiración
Guia de corta duración para la atención a la respiración. Una práctica básica y muy recomendable de Mindfulness. Cualquier momento del día es bueno para detenerse unos escasos minutos practicar el arte de estar presente. Un ejercicio que te ayudará a tener la mente más centrada y calmada.
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