#6 - Visualiseringsøvelse “Jeg står stærkt”
From Mentalt i Form · 9:20
Show by Henrik Poulsen
Kæmper du med nervøsitet, tankemylder eller frygten for at lave fejl? Så er denne visualiseringsøvelse skabt til dig. I denne episode guider jeg dig igennem en rolig og nærværende øvelse, hvor du får kontakt til din indre styrke og lærer at handle i tråd med dine værdier – også når det spidser til. Øvelsen er særligt velegnet til unge fodboldspillere, som har brug for at skabe ro før træning eller kamp og styrke deres mentale robusthed. Den hjælper dig med at: - Acceptere dine tanker og følelser – uden at lade dem styre dig- Se dig selv rejse dig efter fejl og stå fast i det, du tror på- Finde frem til en personlig gameplan og spille med mod, glæde og fokusDu kan bruge øvelsen igen og igen – som en fast rutine før du præsterer!Vil du gerne arbejde mere målrettet med din mentale styrke – eller kombinere det med løbe-, styrke- eller HYROX-træning? Læs mere om mine forløb på www.hpcoaching.dk Her finder du både 1:1-coaching og gruppeforløb, der styrker både krop og mindset.
More episodes of Mentalt i Form
More episodes
- #23 - Fra fitnessrace til verdenssport – er HYROX på vej mod OL?
- #22 - Hybridboomet: Er sporten ved at blive for alle?
- #1 - Visualiseringsøvelse til maraton
- #2 - Bliv klar til Copenhagen Marathon
- #3 - Evaluering og refleksion efter et maratonløb
- #4 - Mindfulnessøvelse til unge fodboldspillere
- #5 - Motion med dine børn
- #7 - Hvad er HYROX?
- #8 - Hvordan træner man op til HYROX?
- #9 - En snak om HYROX med to kompetente HYROX atleter
PodSearch is a free, independent podcast search engine. Read about PodSearch, the privacy policy or contact us.